פנקייק פקאן הם מרכיב עיקרי בתפריט ארוחת הבוקר Cracker Barrel, שכולל תפריט אמריקאי קלאסי ומסעדה בסגנון אמריקאי. כל מנה של מנה זו מגיעה עם שלוש פנקייק חמאה מלא פקאן, אשר מעוטרים בחמאה מוגש לצד סירופ המסעדה של המסעדה. אתם אחראים לשפוך את הסירופ שלכם, כך שערכים תזונתיים ישתנו ביד קלה או כבדה יותר.
וידאו של היום
עובדות תזונה
כל פנקייק קרקר קרקר קרקר מכיל כ 175 קלוריות, ואתה תצרוך 525 קלוריות על ידי גימור הצלחת שלך. צלחת זו מכילה גם 12 גרם של שומן - מחצית מהם רווי - כמו גם 51 גרם של פחמימות ו 12 גרם של חלבון. יש כ 750 מיליגרם של נתרן ואין כמות משמעותית של ויטמין או מינרל אחרים. חמאה תורמת כ 100 קלוריות ו 12 גרם של שומן לכל כף. אם אתה מוסיף סירופ, לספור 190 קלוריות עבור כל 1/4 כוס. זה כולל 48 גרם של פחמימות - 46 מהם סוכרים - ואין כמויות משמעותיות של חומרים מזינים אחרים.
-