הקרואסון הוא מאפה בצורת חצי סה עשוי בצק למינציה. בצק מרובד או מרובד הוא תהליך היוצר שכבות של חמאה בין שכבות של בצק. מאפה החלב עושה עבור ארוחת בוקר גבוהה קלוריות גבוהה שומן או לטפל. מאפיות רבות תכונה קרואסון שוקולד, אשר מכיל אפילו יותר קלוריות ושומן מאשר קרואסון מסורתי.
וידאו של היום
->הגשה וקלוריות
הקלוריות בקרואסון שוקולד משתנות בהתאם לאופה. אחד קרואסונים שוקולד מ טריידר ג 'ו מכיל 320 קלוריות. אחד קרואסונים שוקולד מ Starbucks מכיל 300 קלוריות. ואחד מכאב בון מכיל 420 קלוריות. קרואסון השוקולד מכאב בון הוא גדול יותר, על 106 גרם, מאשר אחד מ Starbucks, על 80 גרם.
>שומן
כמו מאפה מרובד חמאה, קרואסון שוקולד גבוה בשומן הכולל שומן רווי. אחד קרואסון שוקולד אחד של ג'ו מכיל 18 גרם של סה"כ שומן ו -11 גרם של שומן רווי. מנה של קרואסון שוקולד סטארבקס מכיל 17 גרם של שומן סה"כ 10 גרם של שומן רווי. אחת מכוסות הקונדיטוריה של "בונה" מכילה 22 גרם של שומן כולל ו -13 גרם של שומן רווי. איגוד הלב האמריקני ממליץ לך להגביל את צריכת השומן הרווי שלך ל פחות מ -20 אחוז צריכת הקלוריות הכוללת שלך. אם אתה מבין 2, 000 קלוריות דיאטה, זה אומר לא יותר מ 15 גרם של יום שומן רווי. קרואסון אחד שוקולד פוגש כמעט יום שווה של שומן רווי.
->פחמימות וחלבון
קרואסון שוקולד של One Trader ג'ו מכיל 34 גרם של פחמימות, 1 גרם של סיבים ו- 5 גרם של חלבון. סטרואקס סטארבקס אחד מכיל 34 גרם של פחמימות, 2 גרם של סיבים 5 גרם של חלבון. מנה אחת של קראון א.י. בון קרואסון שוקולד מכיל 58 גרם של פחמימות, 3 גרם של סיבים 7 גרם של חלבון. עבור קלוריות, קרואסון אינו מקור משמעותי של סיבים. תפוח אחד בינוני יש כ 100 קלוריות ו 4 גרם של סיבים. נשים בריאות זקוק 21-25 גרם של סיבים ביום גברים בריאים צריך 30-38 גרם של סיבים ביום.
נתרן
קרואסון שוקולד של וואן טריידר ג'ו מכיל 270 מ"ג נתרן. אחד קרואסון שוקולד סטארבקס מכיל 220 מ"ג של נתרן. אחד מכאבי הקונדיטוריה של "בונה" מכיל 210 מ"ג נתרן. הנחיות התזונה של משרד החקלאות האמריקאי לאמריקה ממליצות להגביל את צריכת הנתרן היומית שלך ל -2, 300 מ"ג ליום. אחד קרואסון שוקולד פוגש על 10 אחוזים של הצרכים היומי שלך נתרן.
