הפופולרי ביותר "דגנים של דגנים" מקורו בחברה של Kellogg, אשר עדיין מוכרת את הדגנים באוסטרליה ניו זילנד, אך הפסיקה אותו בארצות הברית. קלוג של Nutri- גרגרים הוא מחויב כמו "איש הברזל מזון", מבטיח לקדם בריאות ואנרגיה עבור אלה שאוכלים את הדגנים. בעוד דגני בוקר לא יכול להפוך אותך ספורטאי הברזל, יש לה כמה מרכיבים תזונתיים הנושאים יתרונות בריאותיים.
וידאו של היום
עובדות תזונה
מנה אחת של Nutri-Grain מורכב 30 גרם של דגני בוקר, או 1 כוס מטרי. בכוס זו של דגני בוקר הם 6. 6 גרם של חלבון. כמות החלבון שאתה יכול לקבל מארוחת בוקר זו עולה ל 11 2 גרם פעם שאתה שופך ב 1/2 כוס חלב רזה. גם ללא חלב, זה דגנים מספק לך 13 אחוזים של היומי שלך מומלץ הכנסה של חלבון. דגנים אלה מכילים 20. 8 גרם של פחמימות, המהווה 7 אחוזים של צריכת היומי המומלץ עבור 2, 000 קלוריות דיאטה. יש רק 0. 2 גרם של שומן, שהוא 0. 3 אחוזים של הצריכה היומית המומלצת.
>ויטמינים> דגנים Nutri- דגנים מכיל כמה ויטמינים, כולל ויטמין C, B-1, B-2, B-3 ו- B-6. ויטמינים אלה כל לשאת יתרונות בריאותיים עבור הגוף שלך. ויטמינים B-1 ו- B-2 מסייעים לגוף לייצר אנרגיה ולהכיל יתרונות לעצבים, ללב ולשרירים. ויטמין B-3, או ניאצין, גם עוזר לך לייצר אנרגיה ומסייע לשמור על הבריאות של מערכת העצבים שלך, העור מערכת העיכול. ויטמין C הוא נוגד חמצון המסייע לגוף להגן מפני הרדיקלים החופשיים מזיקים לך לספוג מזהמים בסביבה שלך.
->
מינרליםדגנים Nutri- דגנים מכיל כמויות משמעותיות של מינרלים, כולל אשלגן, סידן וברזל. אשלגן הוא מינרל שופע ביותר של דגנים, עם 44 גרם למנה. אשלגן חשוב בתזונה כי זה עוזר לשמור על הפעילות החשמלית של הלב ומסייע לגוף לבנות שריר. אשלגן גם מסייע בויסות של איזון הגוף שלך בסיס חומצה ומסייע לגוף שלך לסנתז חלבון מחומצות אמינו ופחמימות שאתם אוכלים.
אלרגיה דאגות
