Zantigo היא רשת מסעדות המגישה מטבח מקסיקני, נמצא בכל רחבי Minneapolis-St. אזור פול. הוא מציע תפריט פשוט המתמקד הוגן מקסיקני הוגן - טאקו, burritos, quesadillas, enchiladas ו tostadas. אם אתם מתכננים לאכול שם, אתה רוצה לתכנן מראש, כך שתוכל לבצע בחירות חכם להימנע מאכילת קלוריות רבות מדי.
וידאו של היום
עבור שומרי קלוריות
אם אתה כרגע על תוכנית נמוכה קלוריה ארוחה, לבנות ארוחה מן הקלוריות הנמוך ביותר פריטים. Zantigo tacos הם נמוכים יותר קלוריות מאשר את שאר הפריטים בתפריט, על פי "מזון בריא של מדריך למשפחה מסעדות שרשרת" על ידי תקווה Warshaw. בשר בקר או רוטב צ'ילי מכיל 180 קלוריות, 10 גרם חלבון, 13 גרם פחמימות ו -12 גרם שומן. יש את טאקו ללא גבינה, ואתה יחסוך 50 קלוריות לכל טאקו.
באמצע הכביש
אם אתה רוצה להיות מספר מתון של קלוריות, enchilada או היצירה של Zantigo עצמו - Chilito - הם ככל הנראה בסמטה שלך. את enchiladas לבוא עוף, חזיר, בשר בקר, צ 'ילי ירוק, גבינה ובצל. התוכן התזונתי משתנה, תלוי מה אתה בוחר אבל מרחף סביב 300 קלוריות, 18 גרם של חלבון, 24 גרם של פחמימות ו 13 גרם של שומן, על פי מדריך בריא של מזון. לצ'יליטו יש תוכן תזונתי כמעט זהה.
עבור spurgers
אם אתה מסתכל כדי לבזבז, לנסות את quesadillas, tostadas או burritos. המידע התזונתי תלוי בבחירת הבשר שלך ומה אתה ממלא את המנה שלך. בחרו עוף אם אתם מחפשים לחתוך כמה קלוריות. אם אתה ממלא את כל הפריטים האלה עם תקן fixings של שעועית, אורז, שמנת חמוצה וגבינה, תקבל בסופו של דבר עם כ -500 עד 650 קלוריות, 40 עד 50 carbs, 25-40 גרם של חלבון ו 14 עד 20 גרם של שמן.
הרזיה למטה Busters הבטן
פריטים כגון סלט טאקו ונאכוס דלוקס יש יותר מ 800 קלוריות. מסיבה זו, מומלץ להזמין אלה כארוחה משותפת במקום כמנה העיקרית שלך. אתה יכול בקלות לצמצם את הקלוריות על ידי שיתוף של כל אלה מאכלים עם אחד או שניים אחרים. הדבר נכון גם עבור מגשים ואת הצד הקלורי גבוה כמו גבינה צ 'יפס. התאם את גודל המנות שלך כדי שיתאימו למספר הקלוריות שהגדרת עבור האוכל.
