היביסקוס חמוציות הוא צמח אכיל ממשפחת היביסקוס. זהו שיח לבבי במקור מאפריקה והוא נקרא "חמוציות" בגלל צבע אדום עמוק שלה. צביעתו, כמו גם עלה בצורת הדומה עלה עץ מייפל. המונח המדעי עבור היביסקוס חמוציות הוא היביסקוס acetosella. שמות אחרים כוללים: Roselle False, Maroon Mallow ו- Red-shield היביסקוס. עוד ועוד מתכונים ופריטי מזון כוללים את העלים של הצמח בגלל היתרונות הבריאותיים שלו.
>וידאו של היום
ויטמינים
צמח היביסקוס, באופן כללי, הוא מוכר כמקור עשיר של ויטמין C. זה מועיל במיוחד להוסיף את ימי החורף שלך, כאשר אתה רשאי צריך יותר של ויטמין C להגביר. אמנם לא חזק, היביסקוס מכיל גם ויטמין B-3 אשר נקרא גם ניאצין, ו- B-2, או riboflavin. ויטמינים B ידועים לתת לך יותר אנרגיה לאורך כל היום, יתרון נוסף נוסף היביסקוס חמוציות.
->נוגדי חמצון
היביסקוס חמוציות, כמו היביסקוס אחרים, הוא מקור מצוין עבור נוגדי חמצון בגלל התוכן ויטמין C שלה. כולל נוגדי חמצון בתזונה מסייעת לשמור על בריאותך. כמה מחקרים תומכים בטענה כי אנתוציאנינים, נוגדי החמצון הנמצאים היביסקוס, מסייע להילחם בסרטן, לשפר את תפקוד הכבד שלך ומוריד את רמות הכולסטרול. המינון היומי המומלץ של אנתוציאנין מתמצית היביסקוס הוא 250 מ"ג.
יתרונות בריאות נוספים
ויטמין C ו נוגד חמצון כוח לתת הרבה סיבה לשלב את הטעם zesty של היביסקוס בתזונה. יש גם יתרונות בריאותיים נוספים. היביסקוס לחלץ או משאיר לספק מקור של ברזל וסידן. היביסקוס קשורה גם להורדת לחץ הדם. תמצית יכולה לשמש מחטא לניקוי חתכים ושאריות. זה היה קשור גם עם ריפוי מחלות קלקול קבה, חרדה ו צפדינה כאשר נלקח כמו שיקוי.
חמוציות והיביסקוס קומבינציה
אתה יכול גם לראות חמוציות היביסקוס בשילוב תה היביסקוס חמוציות, שייק ו סמים מרפא. שים לב כי זה לא בהכרח לכלול את "היביסקוס חמוציות" אבל בהחלט מכיל חומרים מזינים מועילים. תערובת, אשר בדרך כלל משתמשת תמצית מן העלים של היביסקוס רוזלה, עשיר נוגדי חמצון. שניהם חמוציות היביסקוס רוזלה לספק מקור מצוין של ויטמין C. שילוב זה מומלץ לעתים קרובות כדי לשפר ולתמוך במערכת החיסונית שלך.
מזהיר
מחקר קטן בדיקות נעשתה על הבטיחות של צריכת עלי היביסקוס. נשים הרות או מיניקות, כמו גם ילדים, צריכות לנקוט משנה זהירות. בצע את המינון המומלץ למבוגרים: 10 מ"ג של עלים יבשים.יש גם כמה חששות כי היביסקוס יכול להפריע ליכולת הגוף של חילוף החומרים אצטמינופין. התייעץ עם רופא אם אתה מתכנן לכלול עלי היביסקוס או לחלץ בתזונה.
