עבור חלק, עוגת קטיפה אדומה עשויה להוות קצת מסתורין כמו זה עשיר, שוקולד בטעם עוגה תכונות גוון אדום שעשוי לנוע בין בהיר לחושך. צבעי מאכל אדומים מעניקים לעוגה הזאת את צבעיה בעת החדשה. עם זאת, זה היה במקור נעשה עם סלק וקקאו. העוגה באופן מסורתי מקבל טעם השוקולד שלה עוגת מזון של השטן. חנויות מכולת, מאפיות וחנויות מיוחדים לעיתים קרובות למכור עוגת קטיפה אדומה, אבל אתה יכול לעשות את זה במטבח שלך גם כן.
וידאו של היום
קלוריות
4 גרם של עוגת קטיפה אדומה עם קרם גבינת שמנת מכיל 400 ל 453 קלוריות. בהתחשב בכך ארוחה בריאה בדרך כלל מורכב 300-600 קלוריות, על פי ערוץ דיאט, זה שם עוגת קטיפה אדומה מחוץ להישג ידם של רוב האנשים כמו קינוח, אלא אם כן אתה שוקל לאכול חלק קטן בהרבה.
>שומן וכולסטרול
עוגת קטיפה אדומה היא גבוהה למדי בשומן, המכיל 18 עד 23 גרם למנה, עם עד 4 גרם של שומן רווי 1 גרם של שומן טראנס, אשר שניהם יכול להזיק לבריאות שלך. כל מנה מכילה גם 73 מיליגרם של כולסטרול תזונתי, כ -25% מהגבול היומי של 300 מיליגרם.
->פחמימות וחלבון
אחד 4 גרם מנה של עוגת קטיפה אדומה יש כ 54 גרם פחמימות. בהתבסס על דיאטה 2, 000 קלוריות, MedlinePlus ממליץ לך לקבל 40 עד 60 אחוזים מהקלוריות היומיות שלך מפחמימות. תוכלו גם לקבל 4 עד 5 גרם של חלבון באותו גודל ההגשה של עוגת קטיפה אדומה. תוכנית הארוחה שלך צריכה לכלול 50 עד 65 גרם חלבון בכל יום.
ויטמינים ומינרלים
מנה אחת של עוגת קטיפה אדומה מספקת לך 8 אחוזים מהכמות המומלצת של ברזל, מינרל שאתה צריך כדי להבטיח חמצון נאות של הגוף שלך. אכילת מנה של עוגת קטיפה אדומה גם נותן לך 3 אחוזים של ויטמין A וסידן שאתה צריך מדי יום.
דאגות בריאות
הסוכר ונתרן תוכן עוגת קטיפה אדומה לשים אותו מחוץ להישג ידם של אנשים רבים. הוא מכיל 330 עד 333 מיליגרם של נתרן למנה, כ -20 אחוזים של 1, 500 מיליגרם להגביל המומלץ על ידי איגוד הלב האמריקני. תוכנית הארוחה שלך צריכה לכלול פחות מ 25. 2 עד 37. 8 גרם של סוכר; עם זאת, מנה 4 גרם של עוגת קטיפה אדומה מכיל 40 עד 42 גרם.
