הערך התזונתי של מיץ דובדבן כהה

> דובדבנים התפתחו כאחד האחרונים בשורה של "superfoods", אותם מאכלים המכילים מרכיבים טבעיים כדי להדוף מחלה וזיהום. על פי דו"ח של מכון השיווק של שרי שנבדק על ידי אוניברסיטת טקסס Health Science Center, דובדבנים טארט, המשמש להכנת מיץ דובדבן כהה, הם אחד פרי עשיר מזין זה עשוי להיות מועיל לבריאות שלך.

>

וידאו של היום

תכונות

העור של פירות וירקות כהים מכיל אנתוריאנים, תרכובות phytonutrient המשמשים אנטי דלקתיים ונוגדי חמצון, על פי ג 'ונס הופקינס. מיץ דובדבנים כהה מכיל את המרכיבים שנמצאו כדי להקל על הכאב של גאוט ודלקת פרקים ולעזור לך לישון טוב יותר.

>

מרכיבים

מיץ דובדבנים כהים הוא פחמימות המכיל כ 130 קלוריות ו 32 גרם של פחמימות ב 8 oz. המשרתים, על פי FatSecret. המיץ אינו מכיל כולסטרול ורק כ 20 מ"ג של נתרן. מיץ דובדבן כהה אינו מכיל שומן, אבל בדרך כלל הוא מומתק עם סוכר, עד 24 גרם. 8 גרם. המשרתים כ 1 גרם של חלבון ו 410 מ"ג אשלגן.

ויטמינים ומינרלים

דיווחים FatSecret כי 8 oz. מנה של מיץ דובדבן כהה מספק כ 8 אחוזים של דרישות ברזל היומי שלך 2 אחוזים של הצרכים סידן שלך. מכון השיווק של שרי מדווח כי מיץ דובדבנים מכיל ויטמינים C ו- E כמו גם חומצה פולית, בטא-קרוטן, מגנזיום וסיבים.

פונקציה

בנוסף לסיוע בהפחתת דלקת, המיץ עשוי לעזור להפחית את עמידות האינסולין ואת הסיכון לפתח סוכרת. לדברי מרפאת בריאות, מיץ דובדבנים משמש משלשל ויעיל ניקוי המוצר רעיל דיאטות חיסול. מיץ דובדבנים כהים מתערבב היטב עם משקאות אחרים כגון מיץ תפוחים ותה. מכון השיווק של שרי מדווח כי המיץ עשוי לסייע במניעה וטיפול באובדן זיכרון וסוגים מסוימים של סרטן.

אזהרה

בעוד מחקר עולה על היתרונות הבריאותיים של מיץ דובדבן, U. ס מזון ותרופות המינהל אינו מאפשר ליצרני מיץ דובדבנים לשווק את המוצרים שלהם כמו סמים או לפרסם כל תופעות לוואי בריאותיות אפשריות. ה- FDA מנפיק אזהרות וקנסות למפעלי מיץ על בסיס קבוע מזהיר אותם להפסיק כל מנהגים הטוענים יתרונות בריאותיים. מיץ אינו מוסדר כתוסף רפואי. אתה צריך לעקוב אחר ההמלצה של הרופא שלך כשזה מגיע באמצעות מזון או ספקים לטיפול במצב רפואי.