השמנה בצפון אמריקה

ª

ª
השמנה בצפון אמריקה
השמנה בצפון אמריקה

תוכן עניינים:

Anonim

השמנת יתר, המוגדרת כבעלת אינדקס מסת הגוף, או BMI, של 30 ומעלה, היא מגיפה רצינית ויקרה. למרות השמנת יתר הפך דאגה ארצית, ארצות הברית יש את שיעור ההשמנה הגבוהה ביותר של כל המדינות הכנסה גבוהה, בקרב מבוגרים וילדים, בעולם

וידאו של יום

מגפת עולה

למרות שיעורי השמנת יתר נותרו יציבים למדי מאז 2003, מספרים הוכפלו יותר מאשר מאז 1980. נכון לשנת 2012, יותר משליש, כ 36 אחוזים, של מבוגרים אמריקאים שמנים. היומן "Lancet" מעריך כי בקצב מגפת ההשמנה הולך, כמעט מחצית מכל הגברים האמריקנים והנשים יהיו שמנים עד שנת 2030. הגדלת מנות חלק גדלים חלק אסטרונומי במסעדות הם חלק מהבעיה. הרווארד גאזט גם מאשים את אורח החיים הבלתי פעיל, גידול בחטיפים, צריכה קבועה של משקאות מתוקים ושיווק מזון.

->

סטטיסטיקה

השמנה משפיעה על קבוצות אתניות מסוימות גזע יותר מאחרים. לפי כתב העת של איגוד הרפואה האמריקני, שיעורי השמנה גבוהים יותר היספני, מקסיקני אמריקאי אמריקאים שחורים. מבין קבוצות גזעיות אלה, לנשים שחורות יש את שיעורי השמנה הגבוהים ביותר - מגיע כמעט 59 אחוז. השמנה שיעורי להשתנות לפי מיקום גיאוגרפי, כמו גם. במערב התיכון ובדרום ארצות הברית יש את השכיחות הגבוהה ביותר להשמנת יתר, כמעט 30 אחוז, ואילו בצפון מזרח ובמערב היה הנמוך ביותר, בסביבות 25 אחוזים.

->

שמור את ילדינו

ארגון הבריאות העולמי מתאר השמנה בילדות כאחד האתגרים הרציניים ביותר לבריאות הציבור של המאה ה -21. במהלך 30 השנים האחרונות, שיעורי השמנה בילדות שולש בארצות הברית, נכון לשנת 2012, אחד מכל שישה ילדים אמריקאים הוא שמן מאד. דיאטות עתירות פחמימות עשירות בלחם לבן, מזונות מעובדים ומזונות מטוגנים הן חלק מהאשמה. זמינות גוברת, נוחות ועלות נמוכה של מזון מהיר שומן ושיווק של מזונות לא בריאים לילדים גם משחקת תפקיד. ילדים שמנים צפויים להישאר שמנים יותר כשהם נכנסים לבגרות, וכתוצאה מכך נוטים יותר לפתח בעיות בריאות כרוניות כמו סוכרת ומחלות לב בגיל צעיר בהרבה. לא רק זה, השמנה גם משפיעה לרעה על ההתפתחות הרגשית והחברתית של הילד. השמנה בילדות שכיחה יותר בנים מאשר לבנות, עם שיעורי 19 ו -15 אחוזים, בהתאמה.

->

הימור

השמנת יתר מגדילה את הסיכון למחלות לב כליליות, שבץ, סוכרת מסוג 2 וסוגים מסוימים של סרטן - חלק מהגורמים המובילים למניעת מוות בארה"ב. השמנת יתר קשורה גם למגוון רחב של בעיות בריאות כרוניות אחרות, כולל לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה, טריגליצרידים גבוהים, מחלות כבד, מחלת כיס המרה, דום נשימה בשינה, בעיות נשימה, דלקת מפרקים ניוונית ועקרות.בית הספר לבריאות הציבור של הרווארד קובע כי השמנת יתר היא באחריות חלקית לפחות לעלייה המשמעותית בסוכרת מסוג 2, שכונתה בעבר סוכרת המבוגרת בילדים. בשנת 2008, החוקרים העריכו את העלות הרפואית השנתית של השמנת יתר בארצות הברית ב -147 מיליארד דולר.

הימנעות מלכודת השמנת יתר

אתה יכול למנוע את ההשמנה מלכודת או להתחיל על הכביש בריא יותר על ידי קבלת החלטות אורח חיים טובים יותר. בחר בשר רזה, פירות, ירקות ודגנים מלאים על מזון מעובד, דגנים מזוקקים, מזון מטוגן מזון מהיר. שתף ארוחות במסעדות או שאל את השרת שלך עבור מיכל ללכת ברגע שאתה מקבל את האוכל שלך לשמור חצי לארוחה הבאה שלך. החלף את המשקאות המתוקים שלך עם מים או תה צמחים לא ממותק. הגבל את משך הזמן על הספה ולהיכנס לפחות 30 עד 60 דקות של התרגיל לפחות 5 ימים בשבוע.