ביצוע ריקוד ארוביקה היא דרך יעילה לעשות תרגיל אירובי ולשרוף שומן. עם אורח חיים קדחתני, זה לעתים קרובות קשה לעשות את זה לחדר כושר או מרכז בילוי לשיעורי ריקוד אירובי קבוצתי. כל עוד יש לך מחשב, אתה יכול לעבוד על ריקוד מקוון וידאו אירובי בכל מקום שאתה נמצא. רוב הסרטונים הם בחינם או שאתה יכול להוריד אותם במחיר מינימלי.
וידאו של היום
תרגיל טלוויזיה
אתה לא צריך טלוויזיה כדי לצפות ולהשתתף תרגיל טלוויזיה על Hulu מקוון ריקוד אירובי workouts, כגון סלים למטה Cardio Burn או פיצוץ Cardio אמון קטעי וידאו עם קנדל Hogan. קבל אימון אירובי חינם באורך מלא, שנמשך כ -30 דקות עם סרטוני תרגיל TV. אם אתה על לוח זמנים צפוף, נסה קצר Aerobic אמון כגון 2: 15 דקות ריקוד אמון וידאו רגל שמאל עם בילי החסר, ג 'וניור מ תרגיל טלוויזיה לקחת הפסקה מיום עסוק שלך ולקבל את הדם זורם.
->DanceToThis
בדוק משהו אחר על DanceToThis וללמוד את המהלכים האחרונים באינטרנט. מאת popping כדי סלסה, זה אתר ריקוד מקוון לא רק מאפשר לך לעקוב יחד עם המדריכים, אבל מלמד אותך את הצעדים הבסיסיים בבית הספר למחול. זה משאב מקוון חינם יהיה לבדר אותך במשך שעות כמו שאתה מחליט איזה סגנון לנסות הראשון.
YouTube
אתה יכול למצוא הרבה ריקוד אירובי האימונים ב- YouTube, אבל האיכות היא לא תמיד הכי טוב, ואתה יכול לבלות הרבה זמן מנסה למצוא וידאו אמון המתאים. כמה ריקוד אירובי מדריכים ומאמנים המאפשר פרסום של האימון שלהם ריקוד אירובי סדרה ב- YouTube, כגון בסארינה ג 'יין מסאלה בהנגרה סדרה Workout. בצע יחד כדי בוליווד בסגנון ריקוד אירובי האימונים, הכוללים צעדים המבוססים על קונגלומציה של ריקודים מסורתיים מהודו, כמו גם ריקודים לראות לעתים קרובות בסרטים בוליווד של הודו. לחלופין, תעלה את ג'וליאן היוג הפנימי שלך ותעקוב אחר מהלכי "רוקדים עם הכוכב". אם ריצ 'רד סימונס הוא יותר את הסגנון שלך, לבדוק את "ריקוד וצעקה" ריקוד האימון.
טלוויזיה בכבלים באינטרנט
רבים ספקי שירותי טלוויזיה בכבלים, כגון Comcast, מספקים צפייה מקוונת של תוכניות וסרטונים שאתה בדרך כלל לצפות בטלוויזיה בכבלים בבית. כאשר אתה מחוץ לבית, אתה יכול להיכנס לשירותים כגון Comcast של Xfinity טלוויזיה עבור ריקוד מקוון אירובי workouts כגון "ABCs של היפ הופ" וידאו.
