Optifast היא תוכנית החלפת ארוחה המיועדת לעזור לך לרדת במשקל במהירות. כפי שאתה לנווט את התוכנית, אתה אמור ללקט את המידע הדרוש לך כדי לבצע את השינויים באורח החיים הדרושים כדי לשמור על קילוגרמים ראשוניים לך לשפוך לתמיד. Optifast היא לא התוכנית היחידה בשוק שמחליף ארוחות עם שייקים. לא משנה איזו תוכנית תבחר, תמיד להתייעץ עם טיפול רפואי מקצועי הראשון.
->וידאו של יום
זיהוי
Optifast יש 14 גרם חלבון לכל לנער. זה לעומת 10 גרם חלבון דיאטה shakes לעבר המכולת, כגון סלים מהיר. החלבון באופטיפאסט מגיע בעיקר מחלב, וכך גם החלבון בתזונה הרצויה ביותר. עם זאת, Optifast אינו מכיל מכילים חלבון סויה כמו משקאות אחרים דיאטה לעשות.
->קלוריות
כאשר אתם צורכים אופטיפיק שייק, אתה לוקח 160 קלוריות. זה דומה במידה מסוימת לתכולת הקלוריות של דיאטות אחרות רועד בשוק, עם כמה מותגים ידועים שיש 180 קלוריות. עם זאת, דיאטה נוזלית מסחרית רועדת לעיתים קרובות מכילה 220 קלוריות למנה, לפי מדריכי Merck. עם Optifast, ביום של אכילה שלוש עד ארבע מנענע לך לקחת 480 ל 640 קלוריות. דיאטות נוזל קלוריות נמוכות מאוד בדרך כלל מספקות 600 עד 800 קלוריות בכל יום, על פי מדריכי Merck.
תכונות
יחד עם חלבון 14g, Optifast יש גם 20 גרם פחמימות ושומן 3g. Optifast אין סיבים. זה לעומת סיבים 5 גרם, 23 גרם פחמימות ו 6 גרם שומן אופייני מעל לדלפק החלפת ארוחה המותג לא ללחוץ. על דיאטות לא נוזלים שנחשבים לחלבון גבוה, התוכן של הפחמימות שלך יהיה מוגבל הרבה יותר, אומר איגוד הלב האמריקני.
Optifast מתיימר לתת לך 10 עד 30 אחוז מהצריכה היומית המומלצת שלך עבור ויטמינים ומינרלים בכל רעידה, אשר עולה בקנה אחד עם הטענות של החלפת ארוחה אחרת שייקים שהם מספקים כשליש של ויטמינים ומינרלים הדרושים לכל מָנָה.
פיקוח רפואי
למרות שאתה יכול לרכוש דיאטה רועד מעל הדלפק, מומחים רפואיים ממליצים לך לא לעסוק בסוג זה של דיאטה ללא פיקוח רפואי, מציין מדריכים Merck. אתה צריך ניטור כדי למנוע סיבוכים, הערות MayoClinic. com. תוכנית הירידה במשקל אופטיפסט משלבת ניטור רפואי. יצרן המוצר נסטלה דורש בדיקה רפואית יסודית עבור אנשים שרוצים להירשם לתוכנית Optifast. אתה גם צריך לבקר מרפאת Optifast להשתתף. אתה מקבל מעקב רפואי וכן תוכנית פעילות אישית במהלך התוכנית. אתה גם יכול לגשת ייעוץ מ דיאטנית רשום, רופא או אורח חיים חבר המועצה, כמו גם קבוצות דיון.מוצרים אחרים זמינים בחנות המכולת מציעים ייעוץ באתרי האינטרנט שלהם, אבל לא עושים ניטור רפואי דרישה.
מומחה תובנה
בזמן שאתה יכול לרדת במשקל במהירות על דיאטה נוזלית נמוכה, קלוריות, אתה יכול לצפות להחזיר את זה כאשר אתה לבלום את הדיאטה, על פי MayoClinic. com. כדי למנוע זאת, אתה צריך ללמוד כיצד לשנות את ההתנהגות שלך, רמת הפעילות ואת הדיאטה הכוללת. כמה מוצרים חנות מכולת לקלות לך בחזרה לחיים האמיתיים על ידי מייעץ לך להתחיל עם החלפת שלושה ארוחה שייקים יום לפני המעבר לשניים ולאחר מכן אחד. אתה מחליף את שייקים עם ארוחות בריא כמו שאתה הולך. Optifast purports לתת לך את סגנון החיים חינוך, ייעוץ ותמיכה אתה צריך ללמוד איך לשמור על המשקל שלך.
