אנשים פעילים עלולים להיתקל זנים במפשעה או פציעות בירך כתוצאה מענפי ספורט בעלי עוצמה גבוהה כגון הוקי או סקווש, למרות שפציעות אלה יכולות להתרחש במהלך פעילות כלשהי, החל בריצה לפילאטיס. כאבים באזור המפשעה המקרין דרך הירך העליונה אל הרגליים, עם זאת, עשוי להצביע על שבר רציני יותר ספורט, אשר עשוי לדרוש ניתוח.
וידאו של היום
->גרין משוך
רשת של חמישה שרירי adductor קיים באזור המפשעה: pectineus, adductor brevis, adductor longus, adductor magnus ואת gracilis. שרירים אלה גורמים באופן משמעותי הליכה, ספרינט, כדורגל, כדורגל וכל ספורט אחר הדורש משמרות כיוונית מהירה, על פי הספורט המקוון פגיעה במשאב ספורט פגיעה במרפאה. תסמיני הגרימה כוללים כאבים בינוניים עד קשים במפשעה ובאזור הירך הפנימי, נפיחות, חבורות וחוסר יכולת לסחוט את הרגליים יחד. זן כיתה זן אחד בדרך כלל כרוך פחות מ 10 אחוזים של סיבי שריר adductor ומגיב לשאר, קרח, דחיסה וטיפול התרוממות רוח. ציונים שניים ושלושה זנים דורשים שיקום אינטנסיבי יותר, ובמקרים מסוימים, ניתוח.
->היפ בורסיטיס
בורסות הן שקיות קטנות מלאות ג'ל המתפקדות כריות בין עצמות, גידים ורצועות במפרקים. היפ בורסיטיס מתרחש כאשר אלה bursae להיות מודלק, לעתים קרובות עקב לחץ חוזרת על עצמה באמצעות ספורט כגון ריצה, על פי האקדמיה האמריקנית של מנתחים אורתופדיים. בורסה iliopsoas שוכנת על החלק הפנימי של מפרק הירך, כך מופיעים הסימפטומים על הצד המפשעה של הירך ואת הירך הפנימית. היפ בורסיטיס בדרך כלל מגיב היטב לאיבופרופן ולנוח, למרות שבמקרים נדירים יבוצע ניתוח להסרת הבורסה הנגועה.
קעקוע ספורט
לדברי מייקל סמפסון, רופא לרפואה אוסטאופתית, הספורט hernias הם לעתים קרובות misdiagnosed כמו מפשעה במפשעה. קעקוע ספורט גורם כאשר חלק של המעי נופח דרך חלש קטע של דופן הבטן ליד המפשעה, על פי InteliHealth. הסימפטומים בתחילה באים לידי ביטוי בלחץ במפשעה אשר בסופו של דבר בוגרת כאב עז המתפשט דרך אזור המפשעה ומקיף את הירך. ספורט hernias לעתים קרובות דורשים ניתוח.
מניעה
אחת השיטות הפשוטות ביותר למניעת פציעות במפשעה נותרה חימום נאות. לפני עיסוק בפעילויות ספורטיביות או תרגיל מכל סוג, לבלות 5 עד 10 דקות חימום השרירים שלך כדי להכין אותם לפעילות גופנית. זרימת הדם המוגברת במיוחד לשרירי השרירים הגדולים מסייעת לשרירים אלו לנוע בקלות רבה יותר באמצעות טווח התנועה המלא שלהם, ובכך להפחית את הסיכון לפציעה, על פי האקדמיה האמריקנית למנתחים אורטופדיים.
