PCOS, או תסמונת השחלות פוליציסטיות, מאופיין בחוסר איזון הורמונלי רמות אנדרוגן גבוה באופן חריג, אשר לגרום תקופה לא סדירה או נעדר, דיכאון, עלייה במשקל, שיער פנים מופרז ושיער, ציסטות על השחלות ועל אי פוריות. הטיפול העיקרי ב- PCOS מבוסס על אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה ופעילות גופנית סדירה. דיאטה הגבלת צריכת הפחמימות שלך יכול בדרך כלל לנהל את ה- PCOS ואת התנגדות האינסולין הבסיסית שלו. ויטמין D נראה גם הוא גורם מבטיח לשיפור תסמינים PCOS.
>וידאו של היום
ההתנגדות לאינסולין ו- PCOS
ההתנגדות לאינסולין נראית כבעיה שכיחה עבור רוב הנשים המאובחנות עם PCOS. עמידות לאינסולין קשורה לעיתים קרובות עם hyperinsulinemia, או רמות אינסולין גבוהות. עם עמידות לאינסולין, מכיוון שהתאים אינם מגיבים בדרך כלל לרמות נורמליות של אינסולין, הלבלב שלך מתחיל לייצר יותר ויותר אינסולין כדי לנסות להשיג את האפקט הרצוי. רמות האינסולין הגבוהות שנצפו עם חוסר רגישות לאינסולין עשויות להיות אחראיות חלקית לחוסר האיזון ההורמונאלי ב- PCOS והתסמינים הלא נעימים הנגרמים על ידי מצב זה.
->חסר ויטמין D ו- PCOS
מחקר בדק את רמות ויטמין D בדם בקבוצה של 206 נשים שאובחנו עם PCOS, כפי שפורסם בגיליון 2009 של "European Journal of Endocrinology". על פי מחקר זה, כמעט שלושה רבעים של נשים עם PCOS יש חוסר ויטמין D. רמות ויטמין D נמצאו הנמוכות ביותר אצל נשים עם סיבוכים חמורים יותר הקשורים PCOS, כגון עמידות לאינסולין.
ויטמין D מוסף
מחקר המציג רמות נמוכות של ויטמין D אצל נשים עם PCOS פשוט מצביע על כך שיש אסוציאציה, אך הוא אינו מאפשר לחוקרים להסיק אם מחסור בוויטמין D הוביל ל- PCOS או ל- ההפך. מחקרים התערבות נדרשים כדי לקבוע את התפקיד של מצב ויטמין D ב- PCOS. מחקר הראה כי תוספת ויטמין D להגדלת רמות ויטמין D אצל נשים עם PCOS היה קשור עם ירידה בעמידות לאינסולין, כפי שפורסם בגיליון אפריל 2010 של "Journal of Endocrinological Investigation". עם זאת, מחקר זה היה קטן ו קצר משך; יש צורך בנתונים נוספים לפני מסקנה האם רמות ויטמין D גבוהות יותר יכולות להועיל לנשים עם PCOS.
תיקון חסר ויטמין D שלך
בדיקת דם פשוטה יכולה לעזור לך לזהות אם אתה חסר ויטמין D. אם זה המקרה, נטילת ויטמין D תוסף, כפי המומלץ על ידי הרופא שלך, להביא את רמות 25-hydroxyvitamin D בטווח אופטימלי הוא דבר חכם לעשות בהתחשב יתרונות בריאותיים רבים הניתנים על ידי זה חיוני ויטמין D.למרות תפקידו של ויטמין D ב PCOS עדיין לא ברור, הבריאות הכללית שלך ייהנו אופטימלית ויטמין D רמות. בעוד להשלים עם ויטמין D, לפקח על הסימפטומים שלך PCOS כדי לראות אם הם מושפעים רמות ויטמין D שלך.
