אם אתה נתקל כאבי אגן מדי פעם לאחר פעילות גופנית, זה כנראה לא סיבה עיקרית לדאגה, כמו זה לא יוצא דופן יש כאב באגן שלך או הבטן לאחר עבודה, במיוחד אם אתה מתאמן קשה. עם זאת, אם אתה נתקל כאבי אגן תכופים לאחר פעילות גופנית, או את הכאב נראה מחמיר, לראות את הרופא לאבחון ולשלול את כל הסיבות שעלולות להיות חמורות.
וידאו של יום
תפרים בצד או התכווצויות
רוב הרצים ואתלטים אחרים אשר התרגיל נמרץ חוו תפר בצד בשלב מסוים. הכאב מתפר צד יכול להופיע בעיקר בצד שלך, או שהוא יכול להקרין דרך הבטן והאגן. למרות תפרים בצד יכול להרגיש כואב מאוד, הם לא רציניים. אם אתה חושב כאב האגן שלך לאחר פעילות גופנית נובעת תפר בצד או התכווצויות שרירים, לעסות את האזור הפגוע קשה עם היד שלך עד cramping שוככת.
>
גורמים אחרים
ייתכן שכאבי האגן לאחר האימון נובעים משלפוחית שלפוחית השתן או מדרכי השתן, במיוחד אם אתם חווים גם דם בשתן שלכם, על פי מגזין "Running Times". אם זה המקרה, לראות את הרופא כדי לקבל מרשם לאנטיביוטיקה. בנוסף, במקרים מסוימים, כאבי מחזור יכול לגרום לכאב האגן לאחר פעילות גופנית, כמו המפרקים מודלק או זן שרירים. הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע אם כל הבעיות הללו גורמות לכאב שלך.שיקולים
אם כאב האגן לאחר האימון ממשיך להחמיר, או אם הוא מלווה בסימפטומים של מערכת העיכול כגון שלשולים תכופים ונפיחות, כדאי לשקול בדיקה של מחלת מעי דלקתית או מחלת צליאק, על פי "Running Times". שניהם יכולים לגרום לתסמינים אלו. בהחלט לראות את הרופא אם כאב האגן שלך לאחר פעילות גופנית אינו פותר בתוך שבוע או שבועיים.
