כולנו יודעים כי פעילות גופנית מספקת טונות של יתרונות לבריאותך. זה מקל על לחץ, מגביר את תפקודי המוח שלך, ממריץ אותך, גורם ללב שלך לשאוב יותר דם וחמצן, עוזר לך לישון ומפחית, בין היתר, את הסיכון לסרטן ומחלות לב וכלי דם. אפילו אימון קל יכול להאריך את תוחלת החיים שלך באופן משמעותי.
אולם, על פי מחקר חדש שנערך על ידי OnePoll מטעם אפליקציית הכושר Freeletics, האימון יכול גם לספק המון יתרונות מפתיעים לאורח החיים שלך.
המחקר סקר 1, 000 אנשים שהתעמלו באופן קבוע ו -1, 000 שלא עשו זאת, ומצא ש -34 אחוז מהאנשים שמתאמנים בקביעות מקיימים יחסי מין כמה פעמים בשבוע, לעומת רק 15 אחוז מאלו שלעולם לא עובדים.
הסקר מצא גם כי אנשים שמתאמנים מתארים את עצמם שמחים יותר, אופטימיים יותר וחברתיים יותר. 40 אחוז מהאנשים שלא מסתדרים אמרו שהם מעדיפים להישאר בבית מאשר לצאת למוצאי שבת.
"אם אנו בוחנים מקרוב את ההשפעות הנפשיות שיש לכושר, אנו יכולים אפילו לראות שמי שמתאמן באופן קבוע היה גם בעל סיכוי גבוה יותר לדרג את האושר שלהם בעשרה מתוך 10 לעומת אלה שאינם מתאמנים. זה באמת מדגיש את העובדה שההשפעות החיוביות של פעילות גופנית חורגות בהרבה מההיבטים הפיזיים גרידא שרבים מתמקדים בהם ", אמר דניאל סובאני, מנכ"ל Freeletics.
אך הממצא הבלתי צפוי במחקר היה שאנשים שמתעמלים לעתים קרובות נוטים להרוויח יותר כסף, במיוחד אלה שהולכים קשה בחדר הכושר. בממוצע, מי שמתעמל באופן קבוע מרוויח 25 אלף דולר יותר מאלו שמעולם לא היכו בחדר הכושר. בנוסף, מי שעוסק באימוני אינטרוולים בעלי אינטנסיביות גבוהה (HIIT) מרוויח תוספת של 13, 000 $ יותר מאלו המעדיפים שגרה בעצימות נמוכה.
כעת, כמובן, נתונים אלה אינם מדעיים ביותר, והם מביאים במיוחד את שאלת המתאם אינה סיבתיות. יכול להיות שסוג האנשים שמתאמנים הרבה הם פשוט האנשים שנוטים להיות בעלי אישים מוחצנים יותר, עבודות בעלות עוצמה גבוהה וחיי מין פעילים יותר, מונעים כמוהם על ידי הורמון ההרגשה דופמין.
אך ברמה הספקולטיבית, קל לראות כיצד פעילות גופנית עשויה להשפיע על ממצאי אורח חיים אלה. ככל הנראה פעילות גופנית מספקת שפע של אנדורפינים, הגורמים לך אושר. וזה הוכח כמעלה את רמות הטסטוסטרון שלך, ובכך מגביר את החשק המיני שלך ואת הנכונות שלך לקחת סיכונים פיננסיים. זו עוד סיבה לפנות לחדר הכושר. ואם אתם מתקשים להגיע לשם, פשוט בדקו את 11 הדרכים שהאנשים החכמים מניעים את עצמם ללכת לחדר הכושר.
