אימון כושר רציני חוזר ליוונים העתיקה אשר אימן והחזיק אירועים ספורטיביים כגון המשחקים האולימפיים, אשר החלה בשנת 776 לפנה"ס אמנויות הלחימה היא גם צורה של הכשרה שתחילתה אלפי שנים. אימון אישי בתור עבודה לא הגיע עד הרבה יותר מאוחר. מאמנים מלפני זמן רב היו בדרך כלל מנהיגים דתיים או צבאיים. היום יש לנו מאמנים אישיים אימון לקוחות במכוני כושר, פארקים, בתים ואפילו בתוכניות טלוויזיה.
>>וידאו של יום
עבור אדם טוב
בעוד יוגה כבר מתורגל במשך 5, 000 שנים, קונג פו (קונג פו) פיתחה בסין בין 2500 ל 250 לפנה"ס, עקב קונפוציוס ועידוד הכושר הגופני. הסינים עקבו אחר מחלות מסוימות לחוסר כושר, ואמר כי פעילות גופנית יכולה למנוע אותן. קונג פו שמטרתו לשמור על הגוף בריא וחופשי ממחלות וממחלות.
->להרחבת האימפריה
במזרח הקרוב מנהיגים פוליטיים זיהו את החשיבות של כושר. פרס, למשל, דרשה מהאזרחים להכשיר תוכניות כושר גופניות ואפילו מרשמות, בין 400 ל -2500 ב. ג. משטר אימונים זה לא נועד לבריאותם ולרווחתם של הפרסים, אלא כדי להבטיח לחיילים חזקים ומתאימים לאימפריה.
בתרבויות היוונית העתיקה את היחס כושר היה אולי הגבוהה ביותר בכל הזמנים. מתרגלים כמו היפוקרטס הדגישו את חשיבות הבריאות באמצעות כושר גופני. אנשי אתונה חתרו לשלמות גופנית של הגוף והממשלה הספרטנית דרשה מכל הגברים להתחיל בתכנית תרגיל בגיל 6 ולשמור עליה עד לבגרות.
התעמלות גרמנית
מ 1700 עד 1850, גרמניה ושבדיה עשה התקדמות גדולה בהכשרת אנשים. יוהן גוטס מאטס ופרידריך יאהן זוכים ל"סבא של התעמלות הגרמנית "ו"אב של התעמלות הגרמנית" בהתאמה. Muths יצר ציוד ושגרות עבור התעמלות לבצע. נפוליאון כבש את רוב אירופה במהלך חייו המוקדמים של יאהאן, והוא האמין כי ניתן יהיה למנוע פלישות עתידיות אם רמת הכשירות של העם הגרמני תתקדם.
ראשון אייקון כושר גופני
כושר גופני ואימון אישי עשה התקדמות מונומנטלית בשנת 1900. ג'ק לאלאן, אבי הכושר המודרני הניע מאות אלפי אמריקנים לקום ולהתעמל. באמצעות תוכנית הטלוויזיה שלו כמדריך כושר, במכון הכושר של באלי, הוא העניק השראה לאנשים להשתמש בבחירת תרגילים ובחירת סגנון חיים כתרופה מונעת.
מודרני כושר התנועה
ד"ר. קן ה. קופר, אבי תנועת הכושר המודרנית העביר את העמים ממחלות לטיפול במחלות באמצעות שימוש בפעילות גופנית. בשנת 1968 הוא הציג את המילה "אירובי" לעולם והחל תנועת כושר זה היה מעלה את מספר joggers באמריקה מ 100, 000 ליותר מ -30 מיליון דולר.הוא הראה כי פעילות גופנית סדירה ובחירה תזונתיים נכונה יכולה למנוע מספר מחלות.
כושר קריירה
בשנות השמונים אימון אישי הפך לבחירה בקריירה פופולרית. האגודה הלאומית לחיסכון והתניה (NSCA) לא זיהתה את תעודת ההסמכה האישית הראשונה המוכרת ארצית עד 1996. לאימון אישי יש היסטוריה ארוכה, אך רק לאחרונה הפכה לנתיב קריירה קיימא.
בזמן פרסום יש כיום יותר מתריסר אישורים אישיים כי הוועדה הלאומית לאישורים סוכנויות accirmed. הם כוללים את האקדמיה של חינוך אישי יישומי החינוך, הקולג 'האמריקאי לרפואת ספורט, המועצה האמריקנית על פעילות גופנית, מכון קופר, הבינלאומי כושר מקצועני האגודה, האקדמיה הלאומית לרפואת ספורט, האקדמיה הלאומית לרפואת ספורט, המועצה הלאומית של מאמנים אישיים מוסמכים, לאומי המועצה על כוח וכושר, תרגיל לאומי, מאמנים ספורט מאמן, האימון הלאומי מאמנים האגודה, הפדרציה הלאומית של מאמנים מקצועיים, לאומי כוח התאגדות האגודה (NSCA) ו הכשרה ואיכות אישור הוועדה.
את הערך של כושר בעל כושר מנהיג כדי להסיע אותך לעבר המטרות שלך היא חלק חשוב של אורח חיים בריא. עם זאת, הפופולריות המודרנית שלה היא חלק מהחברה שאתה יכול לראות לאורך ההיסטוריה.
