YMCA הוא ארגון נוצרי, ללא מטרות רווח, המוקדש לקידום חיים בריאים לעשות השפעות חיוביות על הקהילות שלהם. על פי אתר YMCA ישנם מתקני YMCA זמין עבור מעל 10, 000 שכונות ברחבי ארצות הברית. רוב YMCAs תכונה מועדון בריאות עם מאמנים אישיים. הכישורים של המאמנים ב YMCA ואת עלות גיוס מאמנים משתנה בין אתרים.
וידאו של יום
הטבות
שכירת מאמן אישי מן ימק"א יעזור לך להישאר מוטיבציה ממושמעת עם משטר התרגיל שלך. אתה תרגיש יותר אחראי כדי להשלים את התרגילים ואת סביר להניח להיות דחף לעבוד קשה יותר מאשר אם היית פעילות גופנית לבד. מאמן אישי יפקח עלייך לוודא שאתה משלים כל תרגיל בטכניקה נכונה ובאינטנסיביות המתאימה. מיקומי YMCA מציעים את כל ציוד הכושר הבריאותי המרכזי, כולל מכונות לב וכלי דם, מכונות משקל, משקולות חופשיות, מחצלות, כדורי התעמלות וכנראה בריכת שחייה.
->מחיר
מחירים עבור אימון אישי ישתנו לפי מיקום, אבל חברי YMCA יקבלו מחיר מוזל בכל YMCAs. על פי ימק"א בלה ג'ולה, קאל., חברי YMCA לשלם בין 39 $ ו 48 $ לשעה עבור מאמן אישי, בהתאם למספר הפעילויות שהם קונים בבת אחת. YMCAs רבים מציעים גם חבילות אימון אישי הקבוצה. אתה וקבוצת חברים יכולים לעבוד יחד לפצל את העלות של האימונים האישיים שלך, מה שהופך אותם זול יותר עבור כולכם.
כישורים
הכישורים של מאמני ימק"א עשויים להשתנות בין מיקומים, אך על פי אתר ימק"א, כל המאמנים נדרשים לקבל החייאה, א"ד והדרכה ראשונה. הם מעדיפים לשכור מאמנים המחזיקים אישורים מן המועצה האמריקנית על פעילות גופנית, אירובי כושר התאחדות של אמריקה או הקולג 'האמריקאי לרפואת ספורט. YMCA מציעה גם את עקרונות הבריאות והסמכה שלהם. הקפד לשאול באתר המקומי שלך את הכישורים של המאמנים זמין.
תוכניות
מאמן אישי שלך ב- YMCA יתחיל על ידי חקירת לך על הבריאות שלך ואת מטרות הכושר ועל ידי ביצוע הערכת כושר. ברגע המאמן שלך יש את המידע הבסיסי שלך ואת מה שאתה רוצה לשפר, הם יפתחו תוכנית אימון אישית.
