פגיעה או דלקת של בורסה, שק קטן כי כריות עצם מגידים במפרקים רבים של הגוף שלך, ניתן לטפל עם תרגיל טיפולי. על פי אתר eOrthopod, pesa ps anserine הוא ספציפי הברך שלך יכול להיות כואב כאשר דלקת או פצוע. תרגילי הברך צריכים להתבצע רק תחת פיקוח ישיר של רופא או פיזיותרפיסט מורשה.
וידאו של היום
היסטוריה
pes anserine bursa הוא שק סיכה קטן בין השוקה שלך ואת שריר האסטרינג שלך, הנמצא על החלק האחורי של הרגל. לדברי eOrthopod. com, pes anserine בורסה מספק חיץ או סיכה לתנועה להתרחש בין הגידים בברך, כולל MCL ו ACL. לפעמים זה בורסה יכול להיות מודלק, המוביל למצב המכונה בורסיטיס. הקליניקה של Mayo קובעת שכל ברך מכילה 11 בורסות סביב כל מפרק.
גורם
יתר או חיכוך הוא הגורם השכיח ביותר של בורסיטיס המפרקים שלך. הדבר נכון במיוחד ב pes aneserine bursa בברך שלך, בשל עומס העבודה היומי של הרגליים. דלקת יכולה גם להיות תוצאה של מצבים רפואיים אחרים, כגון דלקת פרקים או זיהום. סימפטומים של bursitis כוללים כאב, אובדן תנועה ונפיחות באזור המושפע.
שיקולים
תרגילים המשמשים לטיפול pes aneserine bursitis להתמקד הגדלת ותחזוקה של טווח משותף משותף של תנועה (ROM) שאחרת היה ללכת לאיבוד בשל נפיחות מוגברת. דוגמאות של תרגילי ROM כוללים כיפוף הברך והרחבה, המחייבת את הרגל להתכופף בחופשיות במפרק הברך. תרגילים אחרים כוללים סקוואט, התנגדות למשיכת רגל וטכניקות מתיחה ידניות תחת פיקוחו של מטפל, על פי eOrthopod. com.
תפיסות מוטעות
טיפול לא ניתוחי של pesitis anserine pars יכול להיות תהליך ארוך ומאומץ הדורש שבועות של פעילות גופנית וטיפול. תהליך השיקום יכול גם להיות שונה מחולה אחד למשנהו, כך שביסוס ההתאוששות שלך על המטופל האחר עלול להיות מטעה.
סיכונים
במקרה שהסימפטום שלך הוא סימפטום הקשור למצב רפואי אחר כמו דלקת פרקים, הרופא שלך עשוי להציע אפשרויות טיפול נוספות או תרגיל למצבך. במקרים נדירים, זיהום עלול גם לגרום להופעת בורסיטיס במפרק. במקרה זה, אנטיביוטיקה עשויה להיות prescribed לטיפול. בעת פעילות גופנית, לא לדחוף את עצמך עד כדי סיכון של פגיעה נוספת במפרק הברך.
