אם הירידה במשקל היא המטרה שלך, אתה לא צריך להסתכל רחוק על תוכנית מובטחת לעבודה. גלולות דיאטה, תחליפים ארוחה דיאטות ספציפיות למזון לבצע הבטחות כי לעתים קרובות נכשלים לחיות עד ההייפ. התוכנית המוצלחת ביותר להורדת משקל משלבת מחויבות, הרגלי אכילה בריאים ופעילות גופנית. זה יכול להיות מועיל בהשגת המטרות שלך כדי להבין כיצד גורמים pH הדם משפיעים על משוואת הרזיה.
<<>וידאו של היום
זיהוי
כדי לאבד 1 פאונד בשבוע, עליך להפחית את צריכת הקלוריות שלך ב -3, 500 קלוריות, לשרוף את המקבילה של 3, 500 קלוריות דרך לממש או להשתמש בשילוב של שתי השיטות. שמירה על משקל דורש איזון מדהים בין הקלוריות שאתם צורכים לבין הקלוריות שאתם שורפים. דם pH, או את בסיס חומצה בסיס הדם שלך, משחק תפקיד הרזיה וקובע איך לשרוף שומן. אם המאכלים שאתם אוכלים את האיזון הזה, אובדן משקל הופך להיות קשה או בלתי אפשרי.
סוגי
pH דם נורמלי הוא בין 7. 35 ו -7. 45, שהוא קצת יותר בסיסי מאשר מים טהורים, על פי chiropractor ו מומחה דיקור ד"ר בן קים. המאכלים שאתם אוכלים משפיעים על ה- pH בכך שהם חומציים או אלקלינים יוצרים ויוצרים תוצר לוואי של חילוף חומרים הנקרא חומצה או אפר אלקליני. לדברי קים, הבעיה נוגעת להצטברות אפר החומצה מפני בחירה מתמדת בחומצה.
תהליך
כדי לשמור על איזון, הגוף שלך מנסה תחילה לנטרל ולהפריש חומצה עודפת באמצעות שתן. בחירה מתמדת של מזונות המייצרים אפר חומצי יכולה להעמיס על תהליך זה. על פי בריאות סגנונות 4 U Rx, רפואה טבעית, משולב אתר הבריאות, חומצה אפר הגוף שלך לא יכול לנטרל או להפריש מאוחסן נוזלי הגוף ותאי השומן בגוף. לאחר בתוך התאים שלך, פסולת חומצה משבית תגובות אנזים, משנה את תהליך חילוף החומרים ומפסיק ירידה במשקל.
מניעה / פתרון
על פי ד"ר סוזן א 'בראון, אנתרופולוגית רפואית ותזונה מוסמכת במדינת ניו יורק, ניתן להימנע מעומס יתר של חומצה אפרית ולמנוע את השפעותיה מפני איבוד משקל על ידי ביצוע דיאטה המורכבת של 35 אחוז חומצה להרכיב מזון ו 65 אחוזים אלקליין להרכיב מזון. באופן כללי, משמעות הדבר היא הגדלת צריכת פירות טריים, ירקות ואגוזים ולהפחית את צריכת הדגן, הבשר וסוכר מזוקק
Expert Insight
דוח שפורסם בספטמבר 2009 בכתב העת Medical Hypothesis Journal על ידי מומחה המדע Shoma Berkemeyer סוגיית הדם pH כפי שהוא מתייחס לעלייה במשקל. ברקמייר מכיר ביחסים בין רמת החומציות בדם ובין המשקל ומציע שלמרות שמחקרים נוספים נחוצים, ייתכן שיהיה חשוב פחות לאכול פחות מזונות מסוימים, כגון חלבון, וחשוב יותר לאכול יותר מזונות אחרים, כגון פירות וירקות.
