Total Gym היא חברה המבוססת על סן דייגו, המייצרת ציוד כושר חדשני המשמש בהגדרות שונות, כולל מרפאות פיזיותרפיה, חדרי כושר, בתי חולים ואוניברסיטאות. מטרת החברה היא ליצור ציוד המשפר את משקל הגוף תרגילים מספק אימון יעיל יותר. Reformer פילאטיס היא מכונה שתוכננה על ידי ג 'וזף פילאטיס והוא משמש גם רבות של הגדרות כמו חדר כושר הכולל, כגון מרפאות פיזיותרפיה, חדרי כושר ובתי מגורים. הרפורמטור נועד להקל על משקל הגוף תרגילים באמצעות עיצוב מבוסס השעיה על מנת לספק אמון יעיל יותר. שני המכונות יש תרגילים משלהם שתוכננה במיוחד עבורם.
וידאו של יום
תמחור
כאשר משווים אלה שתי חתיכות של ציוד, להתחיל להסתכל על התמחור. חדר כושר הכולל פועל בכל מקום בין $ 1, 300 ל $ 4, 900 בעת פרסום. רפורמטור פילאטיס יכול להיות בין 400 $ ל 6,000 $ בזמן הפרסום. אתה יכול לקבל רפורמת פילאטיס של קמעונאים כגון שיא פילאטיס, AeroPilates ו מאזן הגוף.
גודל
שיקול נוסף הוא בגודל של המכונה. כמו השקעה זה ייקח מקום בבית שלך, זה טוב להסתכל על כמה שטח אתה מוכן להקריב עבור הציוד. סך הכל כושר לוקח מקום בין 12 ל 28 מטר מרובע,] ו שוקל מ 80 ל 218 £. את סך כל מכוני כושר לקפל. רפורמטור פילאטיס יכול לנוע בגודל מ 10. 5 עד 16. 5 מטרים רבועים והוא יכול לשקול 58 עד 107 פאונד. רפורמים רבים גם לקפל.
תרגילים
שתי המכונות מספקות אימונים דומים על בסיס תרגילי משקל גוף. על ידי ביצוע תרגילים כגון לדחוף קופצים, כפיפות בטן ו pikes על מכונות אלה, אלמנט ההשעיה מגביר את האפקטיביות. את סך כל כושר מוכר DVDs רבים outlining ציוד ספציפי תרגילים אתה יכול לעשות על סך כל כושר. פילאטיס רפורמטור יש גם הרבה ציוד ספציפי תרגילים אשר ניתן למצוא באינטרנט או על מגוון של תקליטורי DVD. תלוי איפה אתה קונה את הרפורמיסט, זה עשוי לבוא עם כמה תקליטורי DVD. שתי המכונות מתמקדות באימון גוף מלא, כולל רגליים, זרועות וליבה. אולם הרפורמטור של פילאטיס מתמקד בחוזק הליבה כאמצעי העיקרי להשגת כוח באיברים.
יעילות ויעילות
שתי המכונות יעילות ויש להן מטרות דומות. סך הכל כושר נהדר הן ככלי כושר וככלי פיזיותרפיה, כמו מערכת ההשעיה מספקת סביבה בטוחה יותר עבור השרירים לעבוד. זה לוקח קצת את המתח של העצמות והמפרקים, מתן אמון בטוח יותר. הרפורמטור של פילאטיס פועל באותו רעיון. כמו רבים של התרגילים כפי שנעשה שוכב, זה מאפשר לך לעבוד השרירים שלך עם מתח קטן מאוד המפרקים והעצמות ונותן לך את היכולת לעבוד על יישור וגמישות, כמו גם כוח.
