אננס תופעות לוואי

עם עור מחוספס ומרקם שלה ואת הכתר של עלים ירוקים קוצניים, אננס לא נראה להיות פרי מושך מאוד מבחוץ. אבל ברגע שאתה חותך את הפרי הפתוח, הוא מציג בשר תוססת, צהוב עסיסי עם טעם מתוק ניחוח טעים. למרות הפרי הוא מתפוצץ עם תזונה בריאה, יותר מדי אננס יכול לייצר תופעות לוואי לא נעימות.

וידאו של היום

>

תזונה

ארוז מלא של ויטמין C נמוך קלוריות, אננס יכול להיות תוספת בריאה כמעט כל דיאטה. פרוסה אחת של פרי עסיסי מכיל בערך 60 קלוריות, עם כמות קטנה של נתרן. עם זאת, הוא ללא שומן וכולסטרול. עם רק 1 גרם של סיבים לכל 100 גרם של פירות, אננס יכול גם לעזור לשמור על מערכת העיכול בריאה. אננס הוא מקור טוב של סידן, אשלגן, ויטמין A ו חומצה פולית. אננס הוא גם מקור מצוין של ויטמין C, עם כ 100 מ"ג של ויטמין C רק שתי פרוסות של הפרי.

->

שימושים רפואיים

יחד עם חומרים מזינים רבים שלה, אננס מכיל גם ברומלין, אנזים המעכל חלבון. נגזר מן הפרי של מיץ ומיץ, אנזים זה משמש לטיפול מגוון רחב של מצבים רפואיים. Bromelain יכול להפחית דלקת, נפיחות, חבורות וכאב הקשורים שרירים, גיד ופציעות בעור. בגלל זה עוזר לעכל חלבונים, האנזים יכול לשמש גם כדי להקל על הפרעות עיכול וצרבת.

תופעות לוואי

לאחר אכילה של כמות גדולה של אננס, אתה עלול להיתקל נפיחות או רוך על השפתיים, הלחיים הפנימית ואת הלשון. בדרך כלל, תגובה זו נגרמת על ידי תכונות של בשר אננס, ומייצרת את עצמה בתוך כמה שעות. עם זאת, אם נפיחות מלווה פריחה, כוורות או קושי לנשום, זה יכול להצביע על אלרגיה אננס. במקרה זה, להפסיק לאכול ולבקש טיפול רפואי באופן מיידי.

נטילת ויטמין C יותר מדי היא בדרך כלל די בטוח. כמו ויטמין מסיס במים, עודף ויטמין C מופרש בדרך כלל דרך השתן. עם זאת, מינונים גבוהים מאוד של ויטמין C יכול לגרום לשלשולים, בחילה, הקאות, כאבי בטן, צרבת, כאבי ראש ונדודי שינה. לקיחת יותר מדי של bromelain פירות יכול לגרום פריחה בעור, הקאות, שלשולים ודימום חודשי מופרז. מינונים גדולים של האנזים יכולים גם לעורר התכווצויות הרחם, דבר שעלול להוביל להפלות אצל נשים הרות.

אינטראקציות

ברומלין אננס יכול אינטראקציה עם תרופות מסוימות. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ממליץ להתייעץ עם הרופא לפני אכילת אננס או נטילת תוספי ברומליין אם אתם לוקחים אנטיביוטיקה, נוגדי קרישה, נוגדי פרכוסים, ברביטורטים, בנזודיאזפינים, מדללי דם, תרופות נדודי שינה ותרופות נוגדות דיכאון טריציקליות.אלכוהול עשבי תיבול מסוימים, כגון שורש ולריאן או קאווה, עשוי גם אינטראקציה עם bromelain.

אננס בוסר

אכילת פירות או שתיית מיץ של אננס בוסר יכול להיות מסוכן מאוד. למעשה, סמים. com מסביר כי זה די רעיל לבני אדם, לעתים קרובות גורמת שלשול מוגזם והקאות קשות.