מיץ לימון PLJ הוא משקה מרוכז עשה בעיקר עם מיץ לימון טהור, כפי שמציין שמו. הופק על ידי הבריטים מבוססי חברה בריאה מזון מותגים בע"מ, PLJ מיץ לימון היה פופולרי באנגליה 1970 כמו ירידה במשקל סיוע. אמנם לא היו ניסויים קליניים או מחקרים מדעיים המוכיחים כי PLJ מיץ לימון דיאט היה יעיל על מנת לעורר ירידה במשקל, מספר תוכניות הרזיה אחרות מתיימר כי שתיית מיץ לימון מדי יום יכול לדכא את התיאבון שלך ולחזק את חילוף החומרים שלך.
>וידאו של היום
מיץ לימון PLJ
מיץ לימון PLJ מיץ מורכב מכל דבר יותר מסובך לעודד דיאטה לצרוך מיץ לימון PLJ באופן קבוע לאורך כל היום. המיץ מכיל מעל 99% מיץ לימון סיציליאני יחד עם תוספת ויטמין C, שמן לימון, טעם לימון טבעי דו תחמוצת הגופרית כחומר משמר. כל 25 מ"ל המשרתים של מיץ לימון PLJ מספק 9 קלוריות ו -75 אחוזים של צריכת היומי המומלץ של ויטמין C.
>דיאטה מיץ לימון
מספר דיאטות אחרות, כולל דיאטה מיץ לימון שתוכננה על ידי תרזה צ'אונג, טוענים לעזור עם ירידה במשקל באותה הדרך כמו הדיאטה מיץ לימון PLJ. לדברי Cheung, מיץ לימון מגביר את קצב ויעילות חילוף החומרים שלך של שומן ו detoxifies מערכת העיכול שלך. צ'אונג טוען כי מערכת העיכול עמוסת רעלים וחומר פסולת מצטבר לא יכול לספוג חומרים מזינים כראוי תורמת לעלייה במשקל. בדיאטה מיץ לימון שלה דיאטה, Cheung גם מייעץ אכילת מנות קטנות של קליפת לימון מדי יום, בהתבסס על הרעיון כי פקטין בקלף יכול לעכב ספיגת הסוכר ולהפחית את הרעב.
הנחיות
דיאטה מיץ לימון של צ'אנג מתחילה עם detox 24 שעות, שבמהלכם אתם צורכים רק מיץ לימון בשילוב עם מים, פלפל קאיין וסירופ מייפל, או קינמון וגריל לימון מגוררת מעורב במים מסוננים. תתחיל כל אחד משבעת הימים הבאים עם כוס מים חמים מעורבת עם מיץ לימון וקליפת לימון, ולאחר מכן לאכול שלוש ארוחות ושתי חטיפים לאורך כל היום, כי להתמקד פירות, ירקות, דגים, עוף רזה, שעועית, אגוזים וזרעים ויוגורט אורגני. מזון מעובד, בשר אדום, קפה, שוקולד, כל המוצרים המכילים סוכר, משקאות מוגזים ואלכוהול הם discouraged.
יתרונות
מחקר שנערך באוניברסיטת אריזונה סטייט מציין כי אנשים שאוכלים מזונות עשירים בוויטמין C יש סיכוי מוגבר לרדת במשקל לעומת אנשים שצורכים פחות ויטמין C. בנוסף, מחקר שפורסם ב "Journal of the אמריקן קולג 'לתזונה "תומך ביכולתו של פקטין לדכא את התיאבון. אף על פי מחקר לא מוכיח שתיית מיץ לימון PLJ או שמירה על הדיאטה מיץ לימון היא בטוחה דרך לרדת במשקל, בעקבות דיאטה המעודדת שתייה מיץ לימון באופן קבוע היא בחירה לא רעה עבור רוב הדיאטרים, כל עוד זה גם מדגיש אכילה בריאה, ארוחות דל שומן ופעילות גופנית באופן סדיר.
חסרונות
אין ראיות מדעיות מוצקות או מחקרים קליניים באופן מוחלט לקשר צריכת מיץ לימון לטווח ארוך, ירידה במשקל בר קיימא, או שיפורים במערכת העיכול פונקציה. בנוסף, אתר דיאט Choices מדווח כי צריכת מיץ לימון יומי יכול להיות בעיה עבור אנשים הסובלים באופן קבוע מצרבת, הם אלרגיים למוצרים המכילים תרכובות הדר או כליות או מחלת כיס המרה.
