עקמת, עיקול מכאיב לעתים קרובות של עמוד השדרה, יכול להתבטא כמו מום מולד, אבל זה יכול גם להתפתח מאוחר יותר בחיים בשל טונוס שרירי, פגיעה וחולי, מציין MedlinePlus. ניתוח השדרה פיג 'ין ניתן להשלים על עמוד השדרה המעוקל, אשר למעשה fuses את העצמות של עמוד השדרה המעוקל שלך יחד עבור תוצאה straighter. לאחר ניתוח זה, סביר להניח להיות הורה לקחת את זה בקלות להימנע מתיחה של עד שישה שבועות כדי לאפשר את העצמות כדי להתמזג כראוי. לאחר הרופא נותן לך את אישור, אתה יכול להתחיל מתיחה פחות כאב וגמישות טובה יותר.
->וידאו של יום
הליכה תוכנית
תוכנית הליכה עשויה להיות אחד החלקים החשובים ביותר של תהליך השחזור שלך. לאחר הניתוח שלך, הרופא שלך ייתן לך אישור להתחיל תוכנית הליכה, שבו אתה עובד באיטיות עד 20 עד 30 דקות הליכה אחת או שתיים ביום, מציין בית החולים לילדים בסיאטל. התחל קטן, ובימים הראשונים, רק ללכת כמה שאתה יכול להתמודד, אם זה שתיים או שלוש דקות או 10 דקות. כאשר אתה הולך, אתה עוזר לגוף לשקם מהר יותר, ואתה עוזר למתוח את השרירים בירכיים שלך ואת השוקיים כי יכול להיות מושפע חוסר פעילות לאחר הניתוח שלך.
->פיזיותרפיה
לפני שאתה מוכן למתוח לבד, ייתכן שיהיה עליך להשתתף פיזיותרפיה במתקן שיקום אשפוז. פיזיותרפיסט ידון בתוכנית הטיפול שלך עם הרופא שלך כדי להבטיח שכל מתיחה שתנסה בפיזיותרפיה לא תשבש את ההיתוך של עמוד השדרה שלך. פיזיותרפיסט שלך יכול לעסוק בך באמצעות חלקים מסוימים של ציוד התעמלות ועיסוי לעזור בעדינות למתוח את השרירים המושפעים ביותר על ידי הניתוח שלך. חשוב שתעבור טיפול מסוג זה עם מטפל פיזי מאומן על ידך כדי לראות סימנים של פציעה או עייפות.
מתיחה עצמית
אתה יכול להתחיל מתיחה בבית לבד לאחר ביקור הרופא שלך עבור מינוי מעקב שישה בשבוע שלך. סביר להניח כי הרופא שלך עדיין להגביל את כמות כיפוף, הרמה וסובב כי אתה מנסה, אבל אתה עדיין צריך להיות מסוגל בעדינות למתוח את שרירי הגב על בסיס יומי. נסה לשכב על הגב על מחצלת, ולהביא את הברכיים למעלה אל החזה. זהו מתיחה בעלת השפעה נמוכה המסייעת לייצב את עמוד השדרה. הקרן הלאומית לעקיצות מציינת כי מתיחה עדינה לא צריכה לפגוע באיחוי, אך מודה כי אתה צריך להתחיל לאט ולעבוד עד סוגים שונים של פעילות גופנית עם אישור הרופא שלך.
