Acupressure הוא סוג של טיפול באנרגיה דומה דיקור, אבל ללא מחטים. הוא מתמקד בנקודות לחץ על הגוף, כי הם תואמים את האיברים, השרירים והרקמות, משחרר אנרגיה עומדים וקידום רווחה. Acupressure הוא נועד לעזור עם מגוון רחב של מחלות, כולל משקל עודף. למרות מחקרים לא הוכיחו הצלחה של acupressure עם ירידה במשקל, ראיות אנקדוטיות מצביע על השפעה חיובית כאשר מצמידים עם צורות אחרות של ירידה במשקל.
וידאו של היום
שפתיים עליון
נקודת לחץ אחת שעשויות לעזור עם ירידה במשקל נמצא על השפה העליונה. נקודה זו, הממוקמת באמצע השפה העליונה, אמורה לסייע בשליטה על הרעב על פי דנה ק 'קאסל בספר "האנציקלופדיה של השמנה והפרעות אכילה". באמצעות הכדור של האגודל, להחיל לחץ מתון עד לנקודה זו על השפה העליונה, והחזק אותו במשך 20 שניות. חזור אם יש צורך.
->מרפק
Cassell מציין כי נקודה נוספת אשר עשויה לעזור עם ירידה במשקל נמצא על המרפק. לחץ על נקודת האמצע על המרפק מומלץ על ידי מתרגלי אקופרסורה כדרך לשלוט ברגשות שמובילים לאכילת יתר, מוסיף קאסל. למרות לחיצה על זה ועל נקודות אחרות עלול לעורר תגובה מיידית, קאסל מציין זה יכול גם לקחת עד שלושה ימים עבור מעברי רפלקס במוח להיות מתוכנת על ידי אקופרסורה.
מתחת לעצם השד
Gary Null, PhD, בספרו, "נשיקה את הפרידה השמנה שלך", ממליץ על נקודה מתחת לעצם השד לירידה במשקל. מניחים את האצבעות על החלק העליון של הבטן ממש מתחת לעצם השד, אשר ידוע בתור עמדת 12. לחץ בעדינות למשך מספר שניות ושחרר. זוז שמאלה עד השעה אחת ועושה את אותו הדבר. חזור על תנועה זו דוחפת סביב "הגלגל" של הבטן העליונה שלך פעמיים או שלוש פעמים, אשר מסייע עם חיסול התיאבון שליטה.
אוזן
נקודת הקיבה על האוזן שלך עשויה לסייע בשיפור העיכול, על פי דוד סולרס בספר, "המדריך השלם של אידיוט לאקופונקטורה ואקופרסורה". נקודה זו ממוקמת באמצע האוזן על הרכס אופקית הרים, המכונה סלע של הסליל, צריך להיות דחוק בין האצבע לבין האגודל במשך 1-2 דקות. מלבד עוזר לשפר את העיכול, הפעלת לחץ לנקודה זו עשויה לעזור לרסן את התיאבון או להפחית מזון cravings.
