קבלת שנת לילה טובה היא הכרחית שלך פיזית ונפשית לרווחה. עם זאת, אם לנשום את הפה פתוח כאשר ישנים אתה עלול לחבל בשינה שלך להיות בסיכון לפתח מספר הפרעות. אם אתם סובלים מכל ההפרעות הבאות או חושב שאתה יכול לנשום לפי הפה בעת שינה, להתייעץ עם הרופא שלך.
וידאו של היום
נחירה
->נחירה היא תופעה נפוצה, מעצבנת, וזה כמעט תמיד בגלל נשימה על ידי הפה כאשר ישנים. אם אתה נרדם יושב, או במצב לא נוח, הפה שלך צפוי לרדת פתוח השרירים של החך להירגע. כאשר אתה שואף את החיך ואת uvula רוטט, גורם לקול של נחירה. נחירה ניתן לטפל במספר דרכים, כולל שינוי תנוחת השינה שלך, עושה תרגילי נשימה או באמצעות רצועות האף.
->Sleep Apnea
נחרני הוא סימפטום נפוץ של דום נשימה בשינה, מצב חמור הרבה יותר, שבו אתה לסירוגין המאבק על נשימה, או להפסיק לנשום לגמרי, תוך כדי שינה. כאשר אתה נושם על ידי הפה כאשר ישנים, את גירוי וכתוצאה מכך מערכת הנשימה שלך יכול לגרום APnea, אשר קוטע את השינה יכול להוביל עייפות ו disorientation במהלך שעות הערות, ו כבר קשור לתנאים כולל התקף לב.
->אסטמה
נשימה בפה בעת שינה יכולה לגרום לאסתמה, על פי "המדריך של רפואת שינה. "זה מפני שכאשר אתה נושם לפי פה האוויר נכנס ישירות לריאות שלך מבלי להתחמם ומסונן על ידי מעברי האף שלך. זה מעלה את הסיכון של שאיפת אלרגנים כגון אבק, אבקה או שיער חיית המחמד שיכול לגרום התקף אסטמה.
באשת הנשימה
ריח רע מהפה, או באשת הנשימה, נגרמת על ידי גידול של חיידקים בפה. נשימה על ידי הפה בזמן שינה מייבש את הפה שלך, כלומר יש רוק פחות לשטוף חיידקים. כתוצאה מכך, אתה יכול להתעורר עם באשת הנשימה חזקה. כאשר אתה נושם דרך הפה שלך, זה גם מאפשר לך לשאוף חיידקים או אלרגנים באוויר שעלולים להחמיר את ריח רע מהפה שלך.
