ספקים תה ירוק מגיעים צמח תה קמליה sinensis. באופן מסורתי, תה ירוק נצרך בסין, הודו, יפן ותאילנד כממריץ, משתן, חמור וכדי לקדם בריאות הלב וכלי הדם. לאחרונה, תוספי תה ירוק יש גם דגל לטיפול במחלות כרוניות, כגון סוכרת וסרטן. תוספי תה ירוק זמינים בצורות של תה צמחים, תמציות, טבליות וכמוסות.
וידאו של יום
תיאור צמח
Camellia sinensis הוא שיח גדול, hardy עם עלים ירוקי, אשר מגיע לגובה יותר מ 6 מטרים. היא ילידת סין, הודו, תאילנד ויפן ומעובדת בהרחבה באותן מדינות. לדוגמה, סין לבדה מייצרת כ 300 סוגים שונים של קמליה sinensis. העלים הם 4 עד 15 ס"מ אורך 2 עד 5 ס"מ רחב עם מבנים עלה עדין קטן. בדרך כלל, ניצן הראשון שניים עד שלושה עלים נבחרו לעיבוד.
->תוספי מזון לספורטאים
תמציות תה ירוק מכילים את הריכוז הגבוה ביותר של תרכובות פוליפנול, כימיקלים בעלי תכונות רדיקליות חופשיות. Epigallocatechin gallate, או EGCG, הוא הפוליפנול החזק ביותר בתה הירוק, המהווה כ 40% מכלל התוכן polyphenol של תמציות תה ירוק. תוספי תה ירוק מכילים גם שמנים נדיפים, אלקלואידים, קפאין, טאנינים, סוכרים, ויטמינים ומינרלים.
->תה ירוק בריאות היתרונות
ספקים תה ירוק הוכחו כדי להגן מפני סרטן או להאט את התקדמותה ברגע שהיא פיתחה. ההשפעות האנטי-סרטניות של התה הירוק מיוחסות במידה רבה להשפעות נוגדות החמצון החזקות של פוליפנולים של תה ירוק, על פי מרכז המחקר הביולוגי של פנינגטון. תוספי תה ירוק משמשים גם כדי לשלוט גלוקוז בדם בחולים עם סוכרת סוג 1. הם יכולים להוריד את רמות הסוכר בדם על ידי שיפור הפרשת האינסולין. השלמה עם מוצרי תה ירוק גם מסייע במניעת לחץ דם גבוה, שבץ התקפי לב.
תופעות לוואי
תה ירוק ספקים בטוחים בדרך כלל, אפילו בכמויות גדולות; עם זאת, עליך לקחת מוצרים עשויים תה ירוק עם טיפול, תחת פיקוחו של הרופא שלך, כי ירוק עשוי לייצר תופעות לוואי כמו כל דבר אחר.נשים צריכות להימנע מלקחת תוספי תה ירוק במהלך ההריון וההנקה, מכיוון שקפאין תה ירוק יכול לעבור לחלב אם ולגרום לבעיות הקשורות בשינה אצל תינוקות סיעודיים. תה ירוק יכול לעורר את הייצור של חומצת קיבה מוגזמת, כך שחולים עם קיבה רגישה חייבים להגביל את צריכת התה הירוק שלהם, כדי למנוע תופעות לוואי, כגון צריבת לב, שלשולים וירידה בתיאבון.
