סרטן הערמונית הוא אחד הסרטנים הנפוצים ביותר המשפיעים על גברים בארצות הברית. הנפוצה ביותר בקרב גברים מעל גיל 40, מחלה קטלנית זו יכולה לגרום לתסמינים כגון קושי לעבור שתן וכאב בגב התחתון. ככלל, דיאטות גבוהות במזונות צמחיים יכולים לעזור להפחית את הסיכון לסרטן, תוך קידום בריאות כללית טובה.
וידאו של היום
ירקות Cruciferous
->מזון הצמח מכיל סוגים של חומרים הידועים בשם phytochemicals, אשר יכול לעזור לחסום את הפעולות של חומרים הגורמים לסרטן. בעוד כל פירות וירקות מכילים כמה סוגים של אלה micronutrients, במאמר שפורסם בשנת 2013 "APS Journal" הציע כי phytochemicals ב ירקות cruciferous עשוי להיות יעיל במיוחד במניעת סרטן ערמונית. דוגמאות של ירקות Cruciferous כוללים ברוקולי, כרובית, choy bok, כרוב, נבטים בריסל כרוב.
->מזון סיבים גבוהה
סיבים הוא מרכיב חיוני של תזונה מאוזנת. על פי המרכז הרפואי UCSF, סיבים יכולים לעבוד במספר דרכים, כולל חיבור לתרכובות רעילות והסרתם מהגוף והפחתת רמות הורמונים מסוימים שעשויים להיות קשורים להתפתחות סרטן הערמונית. בנוסף פירות וירקות, דגנים מלאים הם מקור טוב של סיבים בתזונה. מחקר שפורסם בשנת 2012 ב "סרטן הערמונית" סיכם כי צריכת סיבים תזונתיים ודגנים קשורה קשר הפוך עם סרטן ערמונית אגרסיבי.
>מזון גבוה בליקופן
ליקופן, סוג של phytochemical למצוא בעיקר פירות וירקות אדומים, ציין במיוחד עבור הפוטנציאל שלה כדי להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית. ליקופן נמצא אבטיחים, משמשים וגויאבה. מכיוון שרוב הליקופן הנצרך בארצות הברית נובע מעגבניות ומוצרים המבוססים על עגבניות, עגבניות נחקרו על הקשר שלהן לסרטן הערמונית. על פי מאמר שפורסם ב -2004 ב"ג'ורנל אוף נוטרייון ", מחקרים המבוססים על אוכלוסיה וניסויים קליניים הראו כי עגבניות שימושיות בהפחתת הסיכון לסרטן הערמונית.
תה ירוק
תה ירוק כבר למד נרחב עבור הפוטנציאל שלה כדי לקדם את הבריאות ולהקטין את הסיכון של מחלות שונות. על פי המכון הלאומי לסרטן, ניתוח מטא-אנליסטי של שנת 2011, אשר ניתח מספר מחקרים מבוססי אוכלוסייה, מצא קשר הפוך משמעותי בין סרטן הערמונית לבין צריכת תה ירוק. מחקר נוסף, שפורסם ב -2006 ב"חקר הסרטן ", מצא שקטקינים של תה ירוק הצליחו לסייע במניעת סרטן הערמונית אצל גברים עם רמה גבוהה של ניאופלזיה פרוסטטית תוך-עינית - מצב לפני הסרטן.
