Rally's היא מסעדת מזון מהיר המהירה, הכוללת המבורגרים, נקניקיות, כריכי עוף, כנפיים וצ'יפס. המסעדה הראשונה של ראלי נפתחה בשנת 1985 בלואיסוויל, קנטקי, על פי אתר האינטרנט של הראלי. רבים מן הפריטים בהשתתפות בתפריט של ראלי הם גבוהים קלוריות ושומן, אבל לדעת את המידע תזונה יכול לעזור לך לקבל החלטה מושכלת על איך ראלי יכול להתאים לתוכנית הארוחה שלך.
וידאו של היום
המבורגרים
המבורגרים של ראלי עשויים להזמין ולכלול מספר אפשרויות שונות, כולל ביג בופורד, אלוף גבינה Baconzilla. אם אתה צופה צריכת קלוריות שלך, לנסות לשמור על סדר המבורגר שלך פשוט. המבורגר הקלורי הנמוך ביותר בתפריט הוא צ'ילי צ'יזבורגר עם 320 קלוריות, 15 גרם של שומן, 8 גרם של שומן רווי, 620 מיליגרם של נתרן, 30 גרם פחמימות ו -18 גרם חלבון. את המבורגר ראלי עוד המבורגר קלוריות נמוכה יותר עם 390 קלוריות, 22 גרם של שומן כולל, 8 גרם של שומן רווי, 680 מיליגרם של נתרן, 32 גרם של פחמימות ו 16 גרם של חלבון. כמו עם מזון מהיר ביותר, הן המבורגרים גבוהים בשומן רווי. איגוד הלב האמריקני ממליץ להגביל את צריכת השומן הרווי הכולל שלך ל -7% פחות מהצריכה הקלורית כדי להפחית את הסיכון למחלות לב.
->כלבים חמים בגריל
התפריט של ראלי כולל גם מספר אפשרויות בגריל על האש, כמו כלב הגבינה הצ'ילי וכלב הצ'ילי. צ 'ילי גבינה כלב יש בערך אותו מספר קלוריות כמו המבורגר של ראלי, אבל הוא גבוה יותר בשומן רווי גבוה באופן משמעותי נתרן. הכלב של צ'ילי צ 'ילי כל אחד מכיל 380 קלוריות, 23 גרם של שומן כולל, 10 גרם של שומן רווי, 1, 120 מיליגרם של נתרן, 28 גרם של פחמימות ו 15 גרם של חלבון. צריכת גבוהה של נתרן להגביר את לחץ הדם ואת הסיכון של התקף לב או שבץ. הנחיות התזונה של USDA לאמריקאים ממליצים להגביל את צריכת הנתרן היומית שלך ל -2, 300 מיליגרם ביום.
עוף
עבור אוכלי שאינו בשר, ראלי מציעה כריכים עוף פריך כנפיים. כריך עוף קלוריות הנמוך ביותר הוא כריך עוף חריף עם 550 קלוריות, 37 גרם של שומן כולל, 10 גרם של שומן רווי, 1, 110 מיליגרם של נתרן, 39 גרם של פחמימות ו 17 גרם של חלבון. אם אתה מנסה להגביל את צריכת הקלוריות שלך, סדר של חמישה חלקים של אגפי Buffalo בינוני עשוי להיות אופציה טובה יותר עבורך, אם כי הסדר יספק יותר של יום שווה של נתרן. אחד חמישה חלקים בינוני Buffalo סדר יש 335 קלוריות, 18 גרם של שומן, 5 גרם של שומן רווי, 3, 420 מיליגרם של נתרן, 2 גרם של פחמימות ו 39 גרם של חלבון.
צ 'יפס
צ' יפס של ראלי מתובל, מלא טעון, עמוס בייקון או עם גבינת צ'ילי.כדי להגביל את צריכת הקלוריות שלך, בחר את הצ'יפס המתובל עם 350 קלוריות, 21 גרם של שומן כולל, 6 גרם של שומן רווי, 990 מיליגרם של נתרן, 36 גרם פחמימות ו- 4 גרם חלבון.
Rally's Shakes
רולי של שייקים זמינים שוקולד, בננה, וניל או טעמים תותים. וניל לנער יש 410 קלוריות, 9 גרם של שומן רווי ו 40 מיליגרם של כולסטרול. בננה שוקלת ב 440 קלוריות, 9 גרם של שומן רווי ו 60 מיליגרם של כולסטרול; תות יש 440 קלוריות, 10 גרם של שומן רווי 50 מיליגרם של כולסטרול. שייק השוקולד מכיל 430 קלוריות, 9 גרם שומן ו -40 מיליגרם של כולסטרול. אם אתה חייב להיות מנענע ללכת עם המבורגר שלך, טעם וניל יהיה האפשרות הטובה ביותר שלך.
