שרפרפים רופפים, או שלשולים, יכולים להיות קשורים לעיתים קרובות לירידה במשקל כאשר הצואה והנוזלים הולכים לאיבוד. אבל עלייה במשקל לא מכוונת ומהירה עדיין יכול לקרות גם עם שלשולים. עלייה במשקל ושלשול יכולה להיגרם על ידי דברים רבים, שחלקם חופפים - כולל כמה מצבים רפואיים כי צריך להיות מנוהל על ידי רופא. אבל, אתה יכול להתמודד בצורה יעילה עם עלייה במשקל וגם שלשולים.
>וידאו של היום
גורם של עלייה במשקל שרפרפים רפאים
מחלת הצליאק היא מצב שבו מערכת העיכול לא יכול לטפל גלוטן, מרכיב במזונות רבים, כולל רוב לחמים ואפילו כמה תרופות. אנשים רבים עם מחלת הצליאק סובלים צואה רופפת כאשר הם לבלוע גלוטן. מחלת הצליאק גורמת לספיגה של חומרים מזינים, אך עלולה גם לגרום לעלייה במשקל פתאומי, אומר המרכז הלאומי לחקר מחלות מעיים. אכילת כמויות מופרזות של מזונות מתוקים וממותקים יכולה גם לגרום לעלייה במשקל ולצואה.
->גורמים נפרדים של עלייה במשקל ו שרפרף רופף
עלייה במשקל ו שרפרפים רופפים עשויים להתרחש גם באופן עצמאי להיגרם על ידי גורמים לא קשורים, כגון שינויים תזונתיים, מחלות או מצבים בריאותיים. להגדיל באופן דרמטי את צריכת הקלוריות שלך יכול לגרום לך במהירות לשים קילוגרמים לא רצויים. ירידה פתאומית משמעותית קלוריות שרף - על ידי עצירת תוכנית התעמלות קפדנית - יכול גם לגרום למשקל שלך להגדיל. מספר מצבים רפואיים - כמו בעיות בבלוטת התריס, שינויים בחילוף החומרים ובבעיות נפשיות כמו דיכאון - יכולים גם הם לגרום לעלייה במשקל, על פי MedlinePlus. זיהום הוא גורם נפוץ של שרפרפים רופפים, וגורמים אחרים כוללים מצבים בריאותיים כמו מחלת הצליאק ומחלת מעי דלקתית, כמו גם חוסר סובלנות למאכלים מסוימים, כמו חלב. שלשול יכול להיות גם תופעת לוואי של כמה תרופות, כולל משלשלים, תרופות אנטיביוטיות ותרופות כימותרפיות, על פי MedlinePlus.
->התמודדות עם עלייה במשקל ושלשול
בצע שינויים בתזונה כדי לעזור להתמודד עם עלייה במשקל עודף צואה רופף. ראשית, לקצץ על מאכלים מתוקים ומשקאות בתזונה. אם יש לך מחלת צליאק, להימנע גלוטן. הוסף סיבים לתזונה שלך כפי שהוא יכול לעזור לך לשמור על מלא ללא צריכת קלוריות שלך יותר מדי, והוא גם יכול לעזור לנהל שלשולים ולעשות שרפרפים מוצקים יותר. לאכול דגנים מלאים, פירות וירקות כדי להגדיל את צריכת הסיבים שלך. היצמד מזון דל קלוריות כי לא להחמיר את הבטן. טוסט רגיל, מרקים ו applesauce יכול לעזור להקל על הבטן שלך מבלי להוסיף הרבה קלוריות לתזונה.
ניהול בעיות בריאות
אם יש לך הפרעת המעי הרגיז, מחלת הצליאק, חוסר סובלנות לקטוז, בעיות בבלוטת התריס או מצבים בריאותיים אחרים, שמור אותם תחת שליטה כדי להקל על הסימפטומים כמו עלייה במשקל וצואה רופפת.ייתכן שיהיה עליך לבצע שינויים נוספים בתזונה שלך - כגון ביטול מזון חלב, לדוגמה - או משטר תרופות כדי לנהל טוב יותר את התסמינים.
שוחח עם הרופא שלך
שוחח עם הרופא שלך אם אתה לא מבין למה אתה עולה במשקל או סובל שרפרפים רופפים. רופא עשוי לאבחן מצב רפואי ולטפל בו. פשוט ביצוע שינויים באורח החיים יסייע רק אם בעיות אלה אינן קשורות למצב הבסיסי.
