היפוגליקמיה תגובתי יכולה להתרחש כאשר רמות הגלוקוז בדם ליפול 1-3 שעות לאחר האכילה. גלוקוז משאבים בכבד מתרוקנים והגוף מתחיל להשתמש בחלבון שריר כדי להאכיל גלוקוז לתאי המוח. קשה לאבחן, מצב זה דורש התייעצות עם רופא. למרות היפוגליקמיה תגובתי גם מחייב חטיפים תכופים, כמה מאכלים יש להימנע כי הם יכולים להחמיר את הסימפטומים של סחרחורת, בלבול, רועד שרירים לב מרוץ על ידי גרימת היפוגליקמיה ריבאונד.
וידאו של יום
קנדי
![]()
->
תקריב של סוכריות גומי.
כאשר רמת הגלוקוז בדם נופלת לאדם הסובל היפוגליקמיה תגובתי, חטיף או אפילו ארוחה יש לאכול. מה יש להימנע הוא להגיע עבור ממתק או ממתקים.
כל מזון מתקתק חייב להיות shunned. המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות מזהיר כי יש להימנע מעזרה נדיבה של ממתקים בכל מחיר, במיוחד על קיבה ריקה.
משקאות קולה
-> >
אישה שותה כוס קולה.
![]()
אלה הסובלים סחרחורת, בלבול, חולשה ואפילו ישנונות הנגרמת על ידי ירידה ברמת הגלוקוז, עשויים להגיע למשקה קולה כדי להקל על הסימפטומים האלה.
אם תסמינים אלה נגרמים על ידי היפוגליקמיה תגובתי, ורק הרופא שלך יודע כי עבור מסוימים, משקאות קולה הם נמנעו יחד עם סוכריות. כמו ממתק, משקה קולה מתוק גבוה בפחמימות ויכול לגרום רמות סוכר בדם כדי ספייק ואז ליפול, להביא עליות של תסמינים היפוגליקמיים.
משקאות אנרגיה הם גם להימנע ב היפוגליקמיה תגובתי הפרט בגלל הסוכר והקפאין שהם מכילים. חומרים אלו, למרות שתדרוך העלאת רמות הסוכר, אינם יכולים לשמור על הגוף מפני שימוש בחלבון שריר כדי להאכיל תאי מוח שנחסכו בסוכר.
מיץ פירות
-> >
פירות יבשים למכירה בשוק.
![]()
למרות חתיכת פרי גבוה בתכולת סיבים היא בחירה טובה כאשר הסימפטומים של היפוגליקמיה תגובתי לחזור, מיץ פירות לא. הסוכר של כמה חתיכות של פירות ניתן למצוא כוס קטנה של מיץ פירות, יחד עם כל תוספי הסוכר.מיץ פירות בגלל תכולת הסוכר הגבוהה שלה יש להימנע זה יכול גם להחמיר את הסימפטומים hypoglycemia.
בחר במקום כוס מים ותפוח, בננה או פירות יבשים כגון משמשים, צימוקים או תאנים. קיווי, תפוז או אגס הוא גם בחירה חטיף טוב.
אלכוהול
->
חצי ליטר בירה.
![]()
אלכוהול הוא לא בחירה טובה עבור אנשים hypoglycemic תגובתי על זה, גם, מכיל סוכר. אם אתה חייב לשתות אלכוהול, ללוות אותו עם אוכל לא שותה על בטן ריקה. כמו כן, היזהר להימנע sodas מתקתק משמש מערבלים. בדוק עם הרופא שלך כדי לברר אם אלכוהול מותר בתזונה.
משקאות המכילים קפאין
-> >
כוס קפה שחור. על אף שיש להימנע מאלכוהול, משקאות מוגזים ומיץ פירות בתזונה היפוגליקמית תגובתי, קפה, תה ומשקאות שוקולד חייבים גם להיות מנודים או מוגבלים.
![]()
קפאין, נוכח קפה, שוקולד ותה ירוק, במקום לעזור להחזיר את האיזון גלוקוז, עלול רק להחמיר את המצב הזה.
שוב, לבחור מים או משקה יוגורט דל שומן לא ממותק. אתה יכול לעשות בעצמך על ידי הוספת יוגורט למים ערבוב המשקה עד שהוא מומס.
מזון שומני
->
קערה של מרק שעועית לבנה.
הימנעו ממזונות שומניים והחליפו אותם במוצרי חלב דל שומן, בשר רזה, חמאת בוטנים וקטניות כגון שעועית, אפונה ועדשים עבור מקורות החלבון שלכם.
![]()
השתמש בשמן זית או במרגרינה במשורה ובחר מיונז דל שומן.
מחלקת הבריאות והבריאות של אוניברסיטת אינדיאנה מציעה שילוב של פחמימות מורכבות, שומן ומקור חלבון בכל ארוחה. סלטים עם שעועית, מרק שעועית וקרקרים, גבינה דל שומן על קרקרים, בייגל עם גבינת שמנת דלת שומן הם אפשרויות.
אלה הן רק הצעות. תמיד פעל לפי העצה של הרופא על מה תזונה היא הטובה ביותר עבורך.
