Spers עצם יכול לפתח מפרק הכתף שלך עקב הזדקנות או לאחר פציעה. Spurs אלה יכולים לגרום כאב משמעותי להגביל את התנועה על ידי גידים מזיקים כי להזיז את הכתף. אם זה נזק חמור או כאב שלך לא יכול להיות הקלה עם טיפול שמרני, ייתכן שיהיה צורך ניתוח. ניתוח דקומפרסיה בכתף - הליך המבוצע על מנת להסיר את העצם - יכול לשפר משמעותית את תנועת הכתפיים ולהקל על הכאב. שחזור ושחזור זמן לאחר ניתוח לחץ הכתף הוא בדרך כלל 3 עד 6 חודשים ומתרחשת בשלבים.
וידאו של יום
מיד לאחר הניתוח
מיד לאחר הניתוח, סביר להניח שיש לך תחבושת גדולה המכסה את הכתף שלך, עם היד שלך מונח על קלע כדי לעזור לתמוך משקל הזרוע שלך לכמה ימים. אתה עשוי להיות הורה להחיל קרח על הכתף שלך, בדרך כלל במשך 20 דקות במשך 24 עד 48 שעות לאחר הניתוח. זה עוזר להפחית כאב ונפיחות לאחר הניתוח. שינה עלולה להיות קשה, ואתה יכול להיות יותר נוח לישון ב recliner במשך השבועות הראשונים. שמור את ההלבשה יבש, לא להסיר את החלקה או ההלבשה עד מכוונת על ידי הרופא שלך או פיזיותרפיסט. אתה יכול להתחיל פיזיותרפיה בתוך כמה ימים של ניתוח, והרופא שלך בדרך כלל יראה אותך בתוך 7 עד 10 ימים כדי להסיר את התפרים שלך.
שלב 1
שלב 1 של ההתאוששות כוללת את השבועיים הראשונים לאחר הניתוח. שלב זה מתמקד בהפחתת כאבים ודלקת בעוד לאט לאט מתחיל להחזיר את התנועה בכתף. תרגילים ספציפיים צריך להתבצע רק על פי הוראות הפיזיסטפיסט או הרופא. במהלך שלב זה, עם זאת, סביר להניח שתבצע pendulums - תלות זרוע שלך באמצעות הגוף שלך כדי להניף אותו לכיוונים מרובים. תרגילים באמצעות גלגלת או מסמרת, שבו אתה משתמש הזרוע הפוכה שלך כדי לעזור להעביר הכתף שלך, הם נפוצים גם בשלב זה. תרגילים אלה הם יזמו מוקדם כדי למנוע נוקשות במפרק הכתף.
שלב 2
