אדום תרגיל: האם זה עובד?

הפחתת ספוט, למרות מה יצרני טלוויזיה infomercial היית מאמין, הוא בלתי אפשרי. מומחה לרפואת ספורט פ.ק. קץ 'הוכיח זאת ב -1984. המחקר שלו, שפורסם ב"רבעון למחקר של פעילות גופנית וספורט ", מצא שתרגילי בטן מסורתיים לא הפחיתו את שומן הבטן. תוכניות השיווק הטובות ביותר אינן משנות את האמת הבסיסית הזו. מוצרים כגון המתאמן האדום עשויים להיות היתרונות שלהם, אבל הם נכשלים למלא הבטחות לא מציאותיות כגון לאבד סנטימטרים וירידה במשקל.

וידאו של היום

תכונות

את התרגיל האדום כולל כרית אדומה רכה נשלף עם הכידון בכל צד. היא מגיעה עם מתאמת מתח, אשר מציעה עד 120 ק"ג. של התנגדות. תרגיל האדום פועל באופן דומה שרפרף בר או כיסא במשרד המסתובב. אתה יושב על זה, להרים את הרגליים שלך לסובב את הירכיים מצד לצד. זה עשוי להיות תרגיל אלכסוני יעיל, אבל מכונת יקר לא נחוץ עבור סוג זה של תנועה.

->

תרגילי קומה

כרית נשלפת של האדום האדום עושה את זה יותר תכליתי מאשר ציוד אחר המפורסם בטלוויזיה infomercials. מניחים את הכרית על הרצפה, ולהשתמש את ידיות בצד עבור ביצוע tripsps מטבלים. נניח עמדה קרש נוטה עם המרפקים ואת האמות על הכרית, לסובב את פלג גוף עליון מצד לצד לעבוד obliques שלך ואת הליבה שלך. תרגיל האדום מאפשר וריאציה חדשנית של סלסול אלכסוני. שכב שוכב, עם הרגליים שלך המורחבת ואת הראש והכתפיים על הכרית. סובב את פלג גוף עליון מצד לצד, כדי הטון את השרירים סביב המותניים שלך.

פענוח Infomercial לדבר

האימון infomercial האדום מתחיל עם תמונות של אנשים עם הבטן שלהם תלוי מעל חגורות המכנסיים שלהם. זה סוג של שיווק שלילי מושך אנשים חוסר ביטחון. התמונות הבאות מציגות אנשים מוגדרים ומוגדרים עם שרירי הבטן של שש מנות, שאותם אתה אמור להניח הושגו על המתאמן האדום. המספר ממשיך ומסביר כי "בודקים עצמאיים באוניברסיטת יוסטון" מצאו כי תרגיל אדום עובד כל השרירים של הליבה, כמו גם את הרגליים ואת הגוף העליון. חיפוש אינטרנט יסודי אינו מעלה כל אינדיקציה למחקר זה.

המציאות בודק

המאיץ האדום infomercial מספר מסביר כי מומחי כושר להבין את הערך של תרגיל סיבוב, סוג בהשתתפות על האדום תרגיל. זה מדויק. תנועה סיבובית עוסקת השרירים אלכסונית, אשר יוצרים "X" על הבטן. עבודה obliques שלך מוסיף הגדרה הבטן, אבל אימון גוון לא להפחית שומן בגוף שנצבר. "דוחות הצרכן" מזהיר את הצרכנים להתעלם הטענות כי תרגיל אדום יכול לעזור לך לאבד 4 אינץ 'סביב באמצע שלך בתוך שבועיים.סוג זה של אובדן, טוען הדו"ח, הוא בלתי אפשרי ללא שינוי תזונתי.