שיקומי עבור עצם הבריח לאחר ניתוח

שבר הבריח או שבר הוא פגיעה נפוצה. עצם הבריח ידוע גם בשם עצם הבריח והיא העצם שמחברת את הזרוע לגוף. רוב העצמות השבורות מטופלות באופן לא-ניתוחי על ידי השתקת הזרוע במנשא למשך מספר שבועות. אם עצם הבריח שלך נעקפת, או החוצה או יישור רגיל, ניתוח נדרש. גמילה לאחר ניתוח מסייע לך להחזיר את התנועה הרגילה של הזרוע והכתף.

>

וידאו של היום

שחזור מוקדם

לאחר ניתוח עצם הבריח לתקן שבר שנעקרו, דאגה שיקומי היחידה שלך היא לשמור על הזרוע שלך יחסית זרועי זרוע או דמות של שמונה לַעֲטוֹף. העטיפה היא כמו קלע אבל עוטף את הגוף שלך נותן את היד, הכתף ואת הבריח יותר תמיכה. הרופא שלך יפקח על הריפוי שלך במשך שישה עד שמונה שבועות לאחר הניתוח לפני מתן מרשם לתרגילי פיזיותרפיה. אתה יכול להשתמש בזרוע המושפעת עבור הישגים יומיומיים פשוטים כמו רחצה, לאכול ולהתלבש, אבל להגביל את התנועות שלך ככל האפשר. אין להרים, להגיע, לדחוף, למשוך או למתוח את היד המושפעת.

->

תרגילים מתיחה

תיקון תיקון לתיקון עצם הבריח ממשיך עם תרגילי מתיחה. תחת פיקוחו של הרופא שלך, ייתכן שתוכל להתחיל את השלב הזה של שיקום כ 8 שבועות לאחר ההליך. גמילה עשויה לכלול טווח של תרגילי תנועה כמו כתפיים בכתפיים, נדנדות מטוטלת וכפיפות הכתפיים. כתפיים הכתפיים צריך להסתיים ללא משקולות יד בשלב זה. כדי לבצע מטוטלת התנופה, לתמוך בעצמך עם הזרוע הבריאה שלך על הנחת כף היד על שולחן או רהיט כבד. לאט התנופה הזרוע הפצועה שלך רחוק ככל שתוכל, ולאחר מכן לאחור, לעצור אם אתה חווה כאב משמעותי. כופפי הכתפיים נעשים על ידי הנחת הזרוע הפצועה ליד הקיר. היד שלך צריך הפנים שלך ואת האמה צריך לבוא במגע עם הקיר. לאט לאט להחליק את היד על הקיר עד הזרוע העליונה גם נוגע בקיר. שקף גבוה ככל שתוכל בלי כאב.

תרגילי חיזוק

תרגילי חיזוק לגמילה מתאימים למרבית חולי שבר הבריח להתחיל כשלושה חודשים לאחר הניתוח. סוג זה של גמילה מסייע לך להחזיר את הכוח שאיבדת במהלך ההתאוששות מן השבר וניתוח לאחר מכן. זרוע תלתלים עבודה השרירים שלך bicep ו tricep והוא יכול להסתיים עם משקולות יד החל 2-5 קילו, בהתאם הכוח הכולל שלך ואת המצב. שמור את היד שלך המורחבת במלואה, לאחוז את המשקל ואת לכופף את היד ככל שאתה יכול ללא כאב. החזק את המיקום למשך 10 שניות לפני שחרורו. חזה מעלה הם בדרך כלל חלק מתוכנית גמילה לאחר יישור ניתוח עצם.שכבי על הבטן שלך עם הידיים ישר לצדדים שלך. הרם את החזה מעל הקרקע והחזק למשך חמש שניות. תרגיל זה הוא להיעשות מבלי להשתמש בידיים שלך והוא לא אותו דבר כמו pushup.

שיקולים

עם פיזיותרפיה, תראה שיפור בטווח התנועה שלך ומפחיתה את אי הנוחות שלך, אך זמן ההתאוששות הכולל מיישור של הבריח יכול להקיף מספר חודשים. אם השבר שלך הוא חמור, אתה עדיין לא יכול לפעול במלוא יכולתו של כל עוד תשעה חודשים עד שנה כפי שאתה ממשיך לרפא.