ניתוח קיסרי או C- קטע כולל ביצוע חתך כירורגי כדי להסיר את התינוק שלך. C- קטעים מומלץ אם יש לך הריון מסובך, כגון התינוק שלך להיות במצב הפרה, זה לא מאפשר לך לספק באופן מסורתי. C- קטע נחשב ניתוח הבטן הגדולות - ולכן התרגיל הוא לא לעתים קרובות חלק של התמונה שלאחר הלידה שלך עד שקיבלת אישור הרופא.
->וידאו של יום
פיצול אתר כירורגי
ניתוח C- קטע כרוך ביצוע חתך בבטן. הבטן שלך ייקח קצת זמן להחלים מן החתך הזה. כפי שהוא ריפוי, פעילות גופנית יכולה להתפשר על החתך, גורם לו לדמם, לפצל פתוח או לטפטף מן האתר החתך. אירוע זה יכול להיות גם כואב ומסוכן לבריאות שלך. מסיבה זו, הימנעו מפעילות גופנית, במיוחד תרגילי בטן, עד שהרופא שלכם ייתן לכם את ההמשך. הימנע ממימוש כדי לשפר את ההתאוששות שלך ולאפשר לגוף להשלים את תהליכי הריפוי הטבעיים שלו.
->סיכון מוגבר לזיהום הרחם
זיהום הרחם הוא דאגה עבור אלה המספקים באמצעות C- קטע, על פי ד"ר קתרין פרוזינסקי, פרופסור קליני משויך באוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו. החוקרים מציינים כי נשים אשר סבלו מקטעי C נמצאות בסיכון גבוה פי 10 לפתח דלקת רירית הרחם או זיהום הרחם מאשר נשים שנשארו בנרתיק. פעילות גופנית היא פעילות שיכולה להפעיל לחץ רב מדי על הבטן ולהגביר את הסיכון לדלקת ברחם.
->סיכון מוגבר לדיאסטזיס רקטי
דיאסטיס רקטי הוא מצב שגורם לשריר הבטן שלך, שהוא שריר בטן עמוק העובר מחזה לאגן, לפצל, ליצור רכס בולט בבטן. כאשר אתה עובר C- קטע, אתה כבר בסיכון מוגבר לחוות recti diastasis. תרגיל או אפילו over-Exercising לאחר C- סעיף יכול לפגוע בשרירים אלה. אם אתה נתקל recti diastasis כי פיצולים השרירים שלך יותר מאשר כמה סנטימטרים, זה יכול לדרוש תיקון כירורגי.
שיקולים
הרופא שלך יהיה בדרך כלל לנקות אותך על פעילות גופנית על שישה שבועות לאחר C- קטע. גם אחרי הפעם הזאת, אתה חייב להקשיב לגוף שלך כדי לוודא שאתה יכול לרפא את הטוב ביותר. הרצועות שלך ימתח במהלך ההריון, אשר יכול לגרום לך להרגיש כבדים במהלך התרגיל. שריר, ריאות וסיבולת הלב שלך גם עלול להיות בסכנה. הפעלת תוכנית אימונים לאט חשוב למניעת פגיעה וזיהום.
