ריבוז הוא פשוט סוכר המורכב מחמישה אטומי פחמן. כמו גלוקוז, המשמש בגוף שלך לייצור אנרגיה, ribose מסווגת כמו monosaccharide. שלא כמו גלוקוז, ribose אינו מתחמצן ישירות כדי לספק אנרגיה לחילוף החומרים הסלולרי. במקום זאת, ribose משולב במולקולות המשמשים להעברת אנרגיה ממקום למקום בתוך התאים שלך. היא משמשת גם מרכיב מבניים קריטי של כרומוזומים ומהווה את הבסיס של מנגנון תעתיק אשר מתרגמת גנים לחלבונים.
וידאו של היום
מבנה כרומוזום
הכרומוזומים שלך משמשים "ספריות" עבור כל המידע שעושה אותך למי שאתה. מידע זה מאוחסן בצורה מקודדת לאורך שני מערכים תקועים של חומצה deoxyribonucleic משולבת, או DNA. כל כרומוזום מסודר בסליל הדומה לסולם מעוות. בעוד שהקוד הגנטי שלך כלול בתוך החברים השונים, או השלבים, של הסולם, עמוד השדרה של כל אחד משני גדילי הדנ"א מורכב מיחידות חוזרות של ריבוזה.
->תעתיק גנטי
לפני שניתן להשתמש במידע שבכרומוזומים שלך, יש להפיק קטעים רלוונטיים ממאגריהם המאוחסנים בכרומוזומים ותרגום לצורה שניתן לפרש את התאים. כמו דפים מתוך ספר, חומצה ribonucleic, או RNA, כולל את הטופס המתורגם של נתונים גנטיים כי ניתן להשתמש על ידי התאים שלך כדי להפוך חלבונים מבניים, אנזימים ומולקולות חשובות אחרות. בדיוק כמו דנ"א, RNA בנוי של חוזרות על מולקולות ribose. יתר על כן, הריבוזומים, אשר מתנהגים כמו משקפיים כדי "לקרוא" את המסר הכלול RNA, הם עצמם מורכבים RNA וחלבונים.
>העברת אנרגיה
מחזור קרבס, הידוע גם בשם חומצת לימון או מחזור tricarboxylic חומצה, היא סדרה מתואמת של תגובות כימיות מונע אנזים המאפשר התאים שלך להמיר פחמימות, שומנים וחלבונים לתוך אנרגיה מטבולית. האנרגיה הנגזרת ממחזור קרבס מאוחסנת באופן זמני במולקולה הנקראת ניקוטין-דינאקוטיד אדנין, או NAD. שתי מולקולות ribose יוצרים את השלד המבני של NAD וצורתה האנרגטית הנקראת NADH. לאחר שנוצר במחזור קרבס, NADH יכול לתרום את האנרגיה שלו למולקולה חשובה אחרת הנקראת אדנוזין טריפוספט או ATP. ב ATP, ribose משמש כקשר קבוע בין חלקים יציבים ומלאי אנרגיה של המולקולה.
מוסף לבניית גוף
Ribose משווק כתוסף לבוני הגוף ולספורטאים סיבולת. לכאורה, צריכת יתר ribose מספק את המצע לייצור ATP יותר ו NAD, ובכך לשפר את הביצועים ואת ההתאוששות הספורטיבית. על פי מחקר שפורסם בגיליון 2006 של "Journal of Strength and Strength Research", יש תמיכה מדעית מועטה לרעיון זה.עם זאת, סקירה של 2010 ב "פטנטים אחרונים על גילוי מחלות לב וכלי דם" מעיד על ההשפעות החיוביות של D-ribose, הצורה הטבעית של ribose, ב חידוש רמות האנרגיה הסלולרית לקויה בשריר הלב הפגוע. אם אתה חושב תוספת ribose יהיה מועיל בשבילך, לבדוק עם הרופא שלך.
