הברזל הוא מינרל הנפוץ בתאי דם אדומים, שם הוא מסייע בהעברת החמצן מסביב לגוף. מחסור בברזל יכול לגרום לאנמיה ועייפות שניתן לטפל בהן ולמנוע מהן. תוספי ברזל הם כנראה בטוח עבור רוב האנשים כאשר נלקח על המינון המומלץ, אם כי הם יכולים לגרום לתופעות לוואי. מינון גבוה יכול להוביל לסיבוכים רציניים ואף למוות. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי ברזל. אם אתה גבר או אישה לאחר גיל המעבר, הצרכים שלך ברזל הם מינימליים והם כנראה הגיעו באמצעות דיאטה.
>וידאו של היום
תופעות לוואי
תוספי ברזל יכול לגרום קלקול קיבה, כאבי בטן, עצירות, שלשולים, בחילה, הקאות, כאבי גב, כאבי שרירים, כאבים בחזה, צמרמורות, סחרחורת התעלפות, פעימות לב מהירות, חום, הזעה, סומק, כאב ראש, טעם מתכת, חוסר תחושה או עקצוץ בידיים וברגליים, בעיות פריחה ונשימה. ייתכן שתוכל לצמצם חלק מתופעות הלוואי האלה על ידי לקיחת תוספת שלך עם מזון, על פי Medline פלוס. אבל אתה צריך קודם לנסות לקחת את תוסף הברזל שלך על בטן ריקה אם אתה יכול, כי האוכל יכול להפחית כמה ברזל הגוף שלך סופג. תוספי ברזל נוזלי יכול לגרום לשינוי צבע בשיניים. ייתכן שתוכל למנוע את זה מכתים אם לדלל את התוספת במים או מיץ או לשתות אותו דרך קש.
סיכונים במינון גבוה
כדי למנוע את הסיכון של הרעלת ברזל, לא לקחת יותר מ 45 מיליגרם ביום של ברזל אם אתה מעל גיל 14, אלא אם כן הרופא שלך רשם את זה, כי זה המינון הבטוח ביותר. ילדים ותינוקות מתחת לגיל 13 לא צריכים לקחת יותר מ 40 מיליגרם ביום. מינון גבוה של ברזל עלול לגרום לבעיות בקיבה ומעיים, אי ספיקת כבד, לחץ דם נמוך ומוות. הרעלת ברזל היא הגורם השכיח ביותר להרעלת פטירות בקרב ילדים, על פי Medline Plus. סימפטומים של הרעלת ברזל כוללים שלשולים מדממים, חום, בחילות, כאבי בטן חדים והקאות קשות - אולי של דם - גוון כחול לשפתיים, לציפורניים ולכפות הידיים, להתקפים, לעור חיוור או לחות, לנשימה רדודה או מהירה, עייפות קיצונית ודופק לב חלש או מהיר. אם אתה חושד הרעלת ברזל, לחפש טיפול רפואי חירום. אם אתה גבר או אישה לאחר גיל המעבר צריכת היומי המומלץ שלך הוא רק 8 מיליגרם, אשר ניתן להשיג לעתים קרובות באמצעות בשר ומזונות מועשרים. מחסור הוא נדיר ואתה לא צריך לקחת תוסף ברזל אלא אם כן נקבע על ידי הרופא שלך.
אזהרות
אם יש לך מחלת לב או נמצאים בסיכון עבור זה, או אם יש לך סוכרת, לדבר עם הרופא שלך על אם אתה צריך לקחת תוספי ברזל. כמה חוקרים חוששים כי תוספי ברזל עלולים להגביר את הסיכון למחלות לב, אך עדויות אלה עד כה סותרות, כך מדווח מדיין פלוס.אם הינך בהריון או מניקה, המינונים המומלצים של ברזל הם בטוחים אך מינון גבוה עלול להיות מסוכן. אם יש לך כיב או מחלה מעי דלקתית כגון קוליטיס כיבית או מחלת קרוהן, תוספי ברזל עלול להחמיר את המצב שלך. אם יש לך מחלה המוגלובין, כגון תלסמיה, או מחלת עומס יתר ברזל, או אנמיה שלא נגרמת על ידי חוסר ברזל, תוספי ברזל עלול לגרום להרעלת ברזל. אין לתת תוספי ברזל לתינוק בטרם עת, מבלי לדבר עם הרופא הראשון, כי זה יכול לגרום לסיבוכים.
שילובים של תרופות כדי להימנע
כאשר תוספי ברזל נלקחים בשילוב עם תרופות מרשם נפוצות מסוימות, הם עשויים להגדיל את הסיכון לתופעות לוואי או לשנות את האפקטיביות של התרופה שלך, על פי Medline פלוס. שוחח עם הרופא או הרוקח לפני שילוב ברזל עם אנטיביוטיקה, bisphosphonates, levodopa, levothyroxine, methyldopa, amygdalin, digoxin, eltrombopag, mopetolate mopetil ו פניצילאמין.
