אנשים לוקחים תוספי תזונה כדי לקבל חומרים מזינים חיוניים שעשויים להיות חסרים או חסרים בדיאטה שלהם. תוספי מזון עשויים להכיל ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון, חומצות אמינו, חלבונים, פחמימות, שומנים ועשבי תיבול. עם זאת, הם עשויים להיות סיכונים. מחקר שנערך על ידי אפידמיולוגים במינהל המזון והתרופות, שפורסם ב "Journal of the American Diietetic Association" ב -2006, מדווח כי יותר מ -13% מהמבוגרים בארצות הברית שמקבלים תוספי מולטי-ויטמין, רב-תחומיים, מדווחים על תופעות לוואי.
>וידאו של היום
אינטראקציות עם תרופות
שיעור גבוה יותר של אנשים שדיווחו על תגובות שליליות בעת נטילת תוספי תזונה, במיוחד תוספי מולטימינלים מולטי ויטמינים, מקבלות תרופות מרשם או תרופות ללא מרשם משתמשים ללא תופעות לוואי. נטילת ספקים המכילים ויטמין A בזמן גם לוקח Accutane, תרופות מרשם המכיל isotretinoin והוא הצביע לטיפול של אקנה פיברוזיס, יכול להגדיל את ההשפעות הרעילות של התרופה. ויטמינים C, E ו- K יכולים להפריע תרופות מדללות דם, כגון warfarin, המשמשים לטיפול ומניעת קרישי דם. תוספי מזון המכילים עשבי תיבול עלולים גם להפריע לתרופות. סנט ג 'ון wort הוא עשב שעשוי לעזור לך לשפר את מצב הרוח שלך כאשר בדיכאון. זה יכול גם להוריד את ריכוזי הדם של oxycodone משכך כאבים ולהפחית את היעילות של טיפול בכאב כרוני, על פי מדעני מחקר במחלקה להרדמה בבית החולים אוניברסיטת טורקו בפינלנד ופורסם ב "Journal of כאב של אירופה" בשנת 2010.
< -> ->Megadoses
Megadoses של חומרים מזינים יכול לגרום לרעילות כבד וכליות ותגובות שליליות חמורות אחרות שעלולות להיות חמורות. נטילת מיגדוזות של 1, 000 מ"ג או יותר של ויטמין B-6, המכונה גם פירידוקסין או פירידוקסאל-פוספט, עלולה לגרום לנוירופתיה או לנזק לתאי העצב, כך עולה ממחקר שנערך במרכז ווגנינגן למדעי המזון בהולנד ופורסם ב "Nederlands Tijdschrift Voor Geneeskunde" בשנת 2005. Megadoses של ויטמין A יכול לגרום רעילות, המכונה גם hypervitaminosis A, עם תסמינים הכוללים בחילה, סחרחורת, כאבי ראש, אובדן תיאבון, עור יבש, כאבי מפרקים ומים מוגברת במוח. לוקח יותר מ 2, 000 IU של ויטמין D יכול לגרום לצמא מוגזם, עייפות, עיניים כואבות, כאבי עצמות, הקאות ושלשולים.
זיהום
זיהום מחומרים מזיקים הוא סיכון גדול של נטילת תוספי תזונה. משרד אחריות הממשלה, זרוע החקירה של הקונגרס, חקר את בטיחות התוספים ומצא כי כמעט כל תוספי צמחים מזוהמים עם מתכות כבדות, כגון כספית, קדמיום ועופרת ו -40 אחוזים של תוספי תזונה נבדקו יש שאריות של חומרי הדברה.כמו כן, 25 אחוזים של יותר מ 2, 000 תזונתיים ספקים מ 300 יצרנים חוסר כמויות של חומרים הרשומים על תוויות המוצר רבים מכילים מתכות כבדות. רעילות ממתכות כבדות הן פוטנציאל לסכנת חיים ועלולות לגרום למומים מולדים אצל נשים בהריון או להיכנס להריון.
לא ידוע סיכונים
מדענים מגלים דברים חדשים על תזונה כל יום. נטילת תוספי תזונה עשויים להיות בסיכונים בריאותיים עדיין לא גילו. זה בדרך כלל הכי טוב לשמור על צריכת של תוספי בתוך או ליד גבולות שנקבעו על ידי רשויות הבריאות. להתייעץ עם הרופא שלך על מצב הבריאות שלך על נטילת תוספי תזונה.
