ויטמין B-12, הידוע גם בשם קובלאמין ו cyanocobalamin, הוא אחד של שמונה B- מורכבים ויטמינים. ויטמין B-12 הוא הכרחי עבור מטבוליזם, סינתזה DNA, ייצור של כדוריות דם אדומות ותחזוקה של תאי עצב בריאים, על פי FamilyDoctor. org. B-12 נמצא באופן טבעי במוצרים מן החי כגון בשר, דגים, חלב וביצים. B-12 הוא הוסיף גם מזונות מועשרים כגון דגני בוקר. מנת יתר על ויטמין B-12 יכול להוביל למספר בעיות בריאותיות. הצריכה היומית המומלצת של B-12 היא 2. 4 מיקרוגרם למבוגרים. אין המכון לרפואה לא קבע גבול יומי על B-12, על פי מכון לינוס פאולינג, אבל אתה יכול להתחיל לחוות סימפטומים אם לבלוע כמות כי הוא יותר מדי בשבילך.
וידאו של יום
כישלון לב
עודף ויטמין B-12 עלול לגרום ללב להפסיק להפריע כראוי, מה שמוביל לסימפטומים של אי ספיקת לב, על פי סמים. com. ויטמין B-12 זריקות נוטים יותר לגרום לבעיות מיד ללב כי ויטמינים מנוהלים ישירות לתוך זרם הדם. חולים עם בעיות לב צריכים להימנע מהשתלטות על ויטמינים ללא אישור הרופא.
->בעיות בכליה ובכבד
עודף ויטמין B-12 עלול להזיק לתאי הכבד והכליות, מה שמוביל לסימפטומים של אי ספיקת כבד וכליות, על פי סמים. com. B-12 הוא metabolized בכבד ותוצרי לוואי שלה מוסרים מהגוף על ידי הכליות. חשיפה של הכבד לרמות גבוהות של B-12 עלולה לגרום נזק לתאי הכבד, המוביל דלקת וצורה הצלקת. כמויות גדולות של כליות עשויות להיפגע עודף של B12 כפי שהוא מופרש מהגוף. חולים עם בעיות הכבד והכליות צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם לפני נטילת ויטמינים ללא מרשם המכילים B-12.
קרישי דם
עודף ויטמין B-12 יכול להוביל להיווצרות של קרישי דם בכלי הדם העיקריים. קרישי דם הם מסוכנים כי הם מונעים את זרימת הדם לאיברים בגוף, אשר יכול לגרום לכשל איברים, על פי סמים. com. קרישי דם יכולים גם לחסום כלי דם המסיעים דם ללב ולמוח המוביל להתקף לב ושבץ. תוספי B-12 יש להשתמש בזהירות כדי למנוע קרישי דם. חולים עם היסטוריה קודמת של קרישי דם, שבץ והתקף לב צריך להימנע מנטילת ויטמין B-12.
