הגוף שלך שואף לשמור אותך במצב של איזון אנרגיה. הוא רוצה לשים ולשרף את הסכום הנכון של קלוריות. Ghrelin ו לפטין הם שני הורמונים המאפשרים את התהליך הזה על ידי שליחת אותות למוח שלך. גרלין אומר, "אני רעב, "ולפטין אומר, "היה לי מספיק. "שניהם תגליות חדשות יחסית לקהילה המדעית, אך החוקרים חושבים ששליטה על גרלין ולפטין תהיה יום אחד המפתח להקטנת השמנת יתר.
->וידאו של יום
Leptin הגדרה
Leptin הוא הורמון מופרש על ידי תאי השומן. כאשר עובדים כראוי, הגוף שלך מגיב ללפטין על ידי הפחתת התיאבון שלך לאחר שאכלת. Leptin גם מקדם שריפת קלוריות. הוא התגלה בטעות באמצע שנות התשעים, כאשר חוקרים מצאו כי עכברים שטופלו עם לפטין אכלו פחות באופן משמעותי, ועכברים עם פחות לפטין overate. זה עובד באופן דומה אצל אנשים, עם טוויסט: לאנשים שמנים יש רמות גבוהות של לפטין, אבל חוקרים בהארוורד ובמקומות אחרים חושבים שגופם פחות רגיש להשפעותיו. ההתנגדות Leptin, כפי שהוא ידוע, התוצאות "צריכת מזון גבוהה שלא לצורך," ורמות לפטין נמוכה הם מבשר להשמנה.
Ghrelin הגדרה
גרלין הוא הורמון הרעב. המיוצר על ידי הבטן, התפקיד שלה הוא לשלוח הודעה כי אתה צריך לאכול. בדומה לפטין, הוא פועל באזור המוח האחראי על הנאות, וחוקרים מאמינים כי גרלין שולט גם ב"מתח אכילה ", גורם לך להשתוקק למזון עתירי קלוריות ומקדם את שומן הבטן. כאשר אתה הולך על דיאטה קיצונית, אפילו יותר גרלין מקבל מפריש, ואת היכולת שלך לשרוף קלוריות מתחיל להקטין. הבטן יורה מנה של גרלין כל 30 דקות, אבל זה יכול להאיץ עד כל 20 דקות אם הבטן שלך ריקה ואתה באמת רעב. רמות הרלין נופלות כאשר המזון שאתם אוכלים פוגע במעיים שלכם, על פי ד"ר מייקל רויזן, מקליבלנד קליניק.
הורמונים והשמנת יתר
טיפולים המחקים את לפטין ושליטה גרלין נחקרים כדי לטפל בהשמנת יתר. יותר משליש מאוכלוסיית U. S. שמנים, ושליש נוסף סובל מעודף משקל. תרופות לחסימת גרלין הראו הבטחה כגורמי אובדן משקל, על פי "תחזית סוכרת", ותרופות חדשות המעתיקות את פעולתו של לפטין הן בעבודות כמו סוכני דיכוי תיאבון.
שליטה Leptin ו Ghrelin
לדברי Roizen, את הבחירה של מזונות ואת רמת הפעילות הם כמו מתכנתים מרחוק של גרלין ולפטין. על ידי אכילת חלבונים מוצקים, כגון בשר רזה ואגוזים בארוחות שלך, אתה נשאר מרוצה יותר. לאכול סוכרים פשוטים, ואתה תהיה spiking גרין. הוא ממליץ לך לשמור סליק חירום של מזון בטוח - כגון מיץ ירקות, קומץ אגוזים, לחתוך פירות וירקות - כדי לשמור על הרעב במפרץ.בנוסף, מחקר מאוניברסיטת שיקגו אומר כי מניעת השינה מגבירה את גרלין, מפחיתה את הפטין ומגבירה את שכיחות ההשמנה.
טיפול בהשמנת יתר
השמנה התוצאות כאשר אתה לצרוך באופן קבוע יותר קלוריות מאשר לשרוף. למרות שהסיבות יכולות להיות סוציו-אקונומיות ורפואיות, כולל הורמונליות, אין טיפול רפואי מבוסס להשמנת יתר. הדרך הטובה ביותר היא לאכול פחות ולעבור יותר. עבור חלק, ניתוח בריאטרי, הכולל שינוי של מערכת העיכול, הוא טיפול יעיל. לדברי החוקרים, מחקרים הראו כי אנשים אשר לרדת במשקל עשויים להפוך יותר גרלין מאשר קודם לכן, אבל אנשים שעברו ניתוח bariatric לייצר פחות גרלין, אשר מקטין את התיאבון שלהם ומסייע עם ירידה במשקל שלהם.
