תחליפי מלח מורכבים אשלגן וכלורי, שני אלמנטים הדרושים בגוף. אנשים ללא בעיות בכליות מפרישים עודף אשלגן בשתן, אך אנשים עם כליות פגומות אינם יכולים להפריש את האשלגן הנוסף, אשר מצטבר בגוף. עודף אשלגן יכול להיות בעל תופעות לוואי משמעותיות, ולכן אין להשתמש בתחליפי מלח מבלי לדון בהם עם הרופא המטפל.
וידאו של יום
מי משתמש תחליפי מלח?
אנשים שומרים על נוזלים אם הם צורכים יותר מדי מלח או שיש להם לחץ דם גבוה, לעתים קרובות רוצים להשתמש בתחליפי מלח. למרבה הצער, רבים מאותם תנאים בריאותיים להוביל אנשים לבחור תחליפי מלח גם להגיב קשות אשלגן עודף. חולי סוכרת, למשל, אשר לעיתים קרובות יש לחץ דם גבוה, גם לעתים קרובות יש נזק לכליות. אנשים עם נזק כבד ששומרים על כמויות גדולות של נוזל בטן, שנקרא מיימת, גם לעיתים קרובות לפתח בעיות בכליות. אם אין לך בעיות בכליות, אבל עדיין רוצה לשמור על צריכת הנתרן שלך תחת המומלץ 2, 400 מיליגרם ליום, לשאול את הרופא על היתרונות של שימוש או מלח קל - חצי נתרן וחצי אשלגן כלורי - או תחליף מלח המחליף נתרן עם מינרל אחר, כגון אשלגן או מגנזיום.
->תופעות לוואי קלות
אשלגן כלורי לא לטעום בדיוק כמו מלח. זה עושה את הפה מים כמו מלח עושה, אבל יש לו טעם לוואי מריר. תופעות לוואי קלות אחרות של אשלגן כלורי כוללים בחילות או כאבי בטן, שלשול קל ועקצוץ קל בידיים וברגליים.
תופעות לוואי חמורות
תופעות לוואי חמורות להתרחש כאשר אשלגן, כולל זה מן תחליף מלח, בונה בגוף שלך. הסימפטומים יכולים לכלול פעימות לב לא סדירות, חולשת שרירים או תחושת צליעה, קהות ועקצוץ סביב הפה שלך בידיים וברגליים ובלבול או חרדה. אתה יכול לפתח בחילה רציפה או הקאות, כאבים ברגליים, כאבי בטן קשים או דם בצואה שלך או להקיא. להודיע לרופא מיד אם לפתח תופעות לוואי אלה. לדברי לינוס פאולינג המכון, היית צריך לצרוך 18 גרם של אשלגן תזונתי לייצר תופעות לוואי שליליות. אם אתם אוכלים דיאטה רגילה, עם או בלי תחליפי מלח, אתה לא יכול לצרוך כמות זו של אשלגן. למעשה, LPI קובע שאין דיווחים עד כה כדי להצביע על כל ההשפעות השליליות של אנשים בריאים מפני צריכת מזון מופרזת של אשלגן.
תופעות לוואי המאיימות על החיים
הכליות שלך מסלקות אשלגן עודף מהדם ומפרישות אותו בשתן. עם זאת, תרופות חוסכות אשלגן, כגון משתנים שנקבעו לטיפול בלחץ דם גבוה או אי ספיקת לב, תרופות לטיפול במחלות לב, סוכרת ומחלות כליות כרוניות, תחליפי מלח עם רמות גבוהות של אשלגן או תוספי אשלגן יכולים לחרוג מיכולת הכליות שלכם לחסל את העודף אשלגן, על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי.רמות גבוהות של אשלגן - hyperkalemia - יכול לגרום ללב שלך לנצח באופן לא סדיר או לאט מאוד. במקרים נדירים, זה יכול להוביל דום לב ומוות. היפרקלמיה חריפה דורשת טיפול בבית חולים עם סידן תוך ורידי, גלוקוז ואינסולין. חולים עשויים גם צריך דיאליזה כדי להסיר עודף אשלגן.
מומלץ דיאטה הכנסה
אכילת דיאטה רגילה, עם או בלי תחליפי מלח, כי אינו עולה על צריכת היומי המומלץ של המכון לרפואה של 4. 7 גרם של אשלגן עבור נשים וגברים בוגרים, לא יכניסו אותך בסכנה של צורך דיאליזה כדי להסיר עודף אשלגן. ה- IOM מעריכה כי רוב הנשים האמריקניות הבוגרות צורכות כמחצית מהצריכה היומית המומלצת לאשלגן. גברים מבוגרים צורכים כמות מעט גבוהה יותר של אשלגן מאשר אצל נשים.
