במדע אומרים כי נשים שעושות זאת נוטות פחות לפתח סרטן שד

יש כבר גוף גדול של מחקר שמצביע על כך שבריא הרבה יותר להיות אורק בוקר במקום ינשוף לילה. מחקר שפורסם לאחרונה מצא שסוגי ערב המתוארים בעצמם היו בסיכון של 23 אחוז ללקות במחלות נשימה, 22 אחוז יותר יש מחלות במערכת העיכול, 30 אחוז יותר יש סוכרת והיה בסיכון כולל של 10% למות מכל סיבה שהיא..

כעת, מחקר חדש שהוצג לאחרונה בוועידת הסרטן NCRI בגלאזגו שבסקוטלנד, מצא כי היותה עלייה מוקדמת יכולה לרסן משמעותית את הסיכון של האישה לפתח סרטן שד.

חוקרים ניתחו את הנתונים של 156, 848 נשים בפרויקט הביובנק בבריטניה ו 228, 951 נשים שהשתתפו במחקר שהובילו על ידי הקונסורציום הבינלאומי לאגודה לסרטן השד, ובדקו האם הסובלים מאבחון בסרטן השד היו נוטים יותר לאחד כזה שני כרונוטיפים. הממצאים שלהם הובילו אותם למסקנה כי בסיכון מוקדם לסיכון של 40 עד 48 אחוז מופחת סרטן שד לעומת ינשופי לילה. באופן מעניין הם גם מצאו שנשים שישנו יותר משמונה שעות בלילה היו בסיכון מוגבר של 20 אחוז לסרטן השד בכל שעה נוספת שישנו, מה שלא מפתיע בהתחשב בכך שמחקרים עדכניים מצאו כי ישן יותר מדי יכול להיות קטלני בדיוק כמו לישון מעט מדי.

רבקה ריצ'מונד, עמיתת מחקר בתכנית האפידמיולוגיה של סרטן הבריטי בבריטניה, והיחידה לאפידמיולוגיה של MRC באוניברסיטת בריסטול, וכותבת המחקר הראשית, אמרה כי "לממצאים אלה השלכות מדיניות על השפעה על הרגלי השינה של האוכלוסייה הכללית. על מנת לשפר את הבריאות ולהקטין את הסיכון לסרטן השד בקרב נשים. " עם זאת, היא ציינה כי היא "מעוניינת לבצע עבודות נוספות כדי לחקור את המנגנונים העומדים בבסיס תוצאות אלה, מכיוון שההערכות שהתקבלו מבוססות על שאלות הקשורות להעדפת בוקר או בערב ולא בפועל אם אנשים קמים מוקדם יותר או מאוחר יותר ביום. במילים אחרות, יתכן שזה לא המקרה ששינוי הרגלים משנה את הסיכון לחלות בסרטן השד; זה עשוי להיות מורכב יותר מזה. " אכן, אולי אתה חושב: מה זה משנה אם אתה נשאר מאוחר וקם מוקדם? איך זה יכול להשפיע על בריאותך? התשובה לכך יכולה בהחלט להיות במחקר שנערך לאחרונה בנושא ג'טלאג חברתי, אשר טוען כי מכיוון שהחברה פועלת על פי לוח זמנים המעדיף את מי שהערנות והסיבולת שלו בשיאה בבוקר, ינשופי הלילה נאלצים כל הזמן לבלגן בעצמם. שעוני גוף על מנת להתאים ללוחות זמנים סטנדרטיים. כך שאמנם לא יתכן שיש משהו לא בסדר מטבעו בלשאר ער עד מאוחר ולקום בהמשך היום, אלא אם כן אתה בפנסיה או עצמאי, ינשופי הלילה כל הזמן נאבקים נגד השעונים הביולוגיים שלהם בכדי להתאים את עצמם ללוח הזמנים החברתי, לרעת בריאותם הנפשית והרגשית. זה עשוי לגרום לינשופי לילה להתמודד עם הנושא על ידי מעורבות בהרגלי אורח חיים ירודים, אשר בתורם גורמים למחלות כמו סרטן.

למרות ששינוי הכרונוטייפ שלך אינו קל, ניתן להתאים את ההתנהגות שלך על ידי ביצוע משטרים כמו שגרת השינה הנקייה של גווינת '.

דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות. קרא את הבא

ציון רופא פרטי משלך

אוקיי, אז לא התחתנת עם רופא. אבל רפואת שוערים עשויה להיות הדבר הבא הכי טוב.



6 מאיצי טסטוסטרון פשוטים שתוכלו לנסות היום



10 החלטות מהנה לשנה החדשה שתרצו לשמור



4 השייקים הטובים ביותר לבטן אפסית

אם היה לך הכוח לשפר את חייך תוך 30 שניות בלבד, האם היית משתמש בהם?



5 תנועות מטבח קלות

קח את כל הארוחה ושעת הקוקטיילים לשלב הבא עם הטריקים האלה שנמשכים דקות ספורות.



הדרך הנכונה לעזור למישהו הסובל מדום לב

כל מה שלימדו אותך על החייאה אינו נכון.



כל מה שאתה צריך לדעת על איקיגאי, הייג 'החדש

הכירו את מגמת "פילוסופיית החיים" הבאה הסוחפת את הגלובוס.



האם זו חביתה הכי טובה בעולם?

כן, שלוש הביציות הללו הן בעצם תשלום משכנתא.