אנו כבר יודעים שסוג האנשים איתם אתה מסתובב יכול להשפיע במידה גדולה על כל דבר, החל מהשקפתך על החיים, להתנהגות שלך ואפילו לרמות ההצלחה שלך. אחרי הכל, כמו שאמר פעם מפורסם דובר המוטיבציה ג'ים רוהן, "אתה הממוצע של חמשת האנשים שאתה מבלה איתם הכי הרבה זמן." כעת, מחקר חדש שפורסם בכתב העת Body Image גילה שלאנשים במסלול הקרוב שלך יש השפעה עמוקה על דבר נוסף: איך אתה מרגיש לגבי הגוף שלך.
כדי להגיע לסיכומם, החוקרים ביקשו מ- 92 סטודנטיות בגיל הקולג 'לערוך יומן יומי למשך שבוע ובו רשמו את האינטראקציות שלהם עם אנשים שהיו ממש עסוקים בגופם ובאנשים שלא היו כאלה. המשתתפים גם שיקפו כיצד האינטראקציות הללו השפיעו על הערכתם של גופם שלהם. התוצאות הצביעו על כך שמי שקיים אינטראקציה עם אנשים שהיו מאוד מודעים לגוף השפיע לרעה על המשתתפים בשתי הקטגוריות.
"המחקר שלנו מעלה כי להקשר החברתי יש השפעה משמעותית על תחושתנו לגבי גופנו בכלל וביום נתון, " אמרה קתרין מילר, דוקטורט. מועמד לפסיכולוגיה קלינית באוניברסיטת ווטרלו. "באופן ספציפי, כאשר אחרים סביבנו אינם ממוקדים בגופם, זה יכול להועיל לדימוי הגוף שלנו."
הממצאים חשובים מכיוון שהם מצביעים על כך שבחירת האנשים הנכונים להתיידד עימם יכולה לעזור לנשים להשיג הערכה עצמית טובה יותר, ואולי להפחית את הסבירות להתפתחות הפרעת אכילה.
אליסון קלי, פרופסור לפסיכולוגיה בפסיכולוגיה קלינית בחברת ווטרלו, מחבר המחקר, אמר כי "אי שביעות רצון מגופנו היא בכל מקום ויכולה לקחת מחיר עצום על מצב הרוח שלנו, ההערכה העצמית, מערכות היחסים ואפילו הפעילויות בהן אנו מבצעים. "חשוב להבין שהאנשים שאיתם אנו מבלים משפיעים למעשה על דימוי הגוף שלנו. אם אנו מסוגלים לבלות יותר זמן עם אנשים שאינם עסוקים בגופם, אנו למעשה יכולים להרגיש הרבה יותר טוב עם גופנו שלנו."
מחקרים קודמים הראו שכשמישהו במערכת יחסים באמת מתחייב לרדת במשקל, בן הזוג שלהם נוטה גם הוא לרדת במשקל, גם אם הם לא מחליטים לעשות זאת באופן פעיל. זו תופעה שפסיכולוגים מכנים "אפקט האדווה". מחקר זה מראה כי אפקט האדווה משתרע מעבר למערכות היחסים הרומנטיות שלנו, ויש לו פוטנציאל לשנות לא רק את חייו של אדם אחד, אלא גם את האופן בו אנו חושבים באופן קולקטיבי על חיוביות הגוף.
מילר אמרה כי "אם יותר נשים מנסות להתמקד פחות במשקלן / בצורתן, יתכן שיש אפקט אדווה המעביר את הנורמות החברתיות לדימוי גוף הנשים בכיוון חיובי". "חשוב גם לנשים לדעת שיש להן הזדמנות להשפיע לטובה על הסובבים אותן דרך ההתייחסות לגופן שלהן."
המחקר מוגבל לא רק בגודלו אלא גם בעובדה שהוא בחר להתמקד אך ורק בנשים, למרות שהאגודה הלאומית להפרעות אכילה מדווחת כי אחד מכל שלושה אנשים שנאבקים עם הפרעת אכילה בארה"ב הוא גברים ואשפוז. והטיפול בחולים הגברים הסובלים מהפרעות אכילה עלה ב- 53 אחוזים בין 1999 ל 2009.
אך בהתחשב במחקרים הקודמים על השפעת האדווה במערכות יחסים הטרוסקסואליות, אין זה לא סביר שההשפעה של האנשים סביבך על דימוי הגוף שלך היא חזקה ללא קשר למין שלך.
4 השייקים הטובים ביותר לבטן אפסית
אם היה לך הכוח לשפר את חייך תוך 30 שניות בלבד, האם היית משתמש בהם?
5 תנועות מטבח קלות
קח את כל הארוחה ושעת הקוקטיילים לשלב הבא עם הטריקים האלה שנמשכים דקות ספורות.
ספר ביום? סודות קריאת המהירות
באופן מפתיע, הטריק אינו דורש קריאה רבה כלל ועיקר.
הדרך הנכונה לעזור למישהו הסובל מדום לב
כל מה שלימדו אותך על החייאה אינו נכון.
כל מה שאתה צריך לדעת על איקיגאי, הייג 'החדש
הכירו את מגמת "פילוסופיית החיים" הבאה הסוחפת את הגלובוס.
האם זו חביתה הכי טובה בעולם?
כן, שלוש הביציות הללו הן בעצם תשלום משכנתא.
זה כמה לישון הממוצע האמריקני מקבל
בנוסף: הסודות שלנו לקבלת כמות השוטאיי המומלצת על ידי רופא.
