דרמטיטיס Seborrheic הוא גירוד, אדום קשקשים העור הפרעת שיכולים להשפיע על כל חלק שמנוני של הגוף שלך, אבל בדרך כלל משפיע על הקרקפת. העור נעשה מבפנים החוצה, וזה לוקח 20 עד 30 ימים על העור כי הוא יוצר עכשיו להגיע אל פני השטח, ולכן לא מצפה שיפורים לקרות בן לילה. אתה צריך לשלב תוספי תזונה עם תזונה בריאה כדי להשיג את האפקטיביות המקסימלית. דבר עם הרופא המטפל שלך לפני נטילת כל תוספת.
->וידאו של היום
סיבים
כאשר הגוף שלך יש עומס רעיל גבוה מדי עבור הכבד שלך כדי להתמודד בצורה יעילה, הרעלים מנסים לברוח דרך העור שלך לעתים קרובות להתבטא כ הפרעת עור. סיבים חיוניים לספיגה בבטחה חיסול רעלים מהגוף. בית הספר הקנדי לתזונה טבעית, או CSNN, ממליץ לקחת תוספת של זרעי פשתן, סובין שיבולת שועל, פקטין, פסייליום, מסטיק גואר או סיבי סובין אורז במינון של 5 גרם שלוש פעמים ביום.
>ויטמין A
ויטמין A הוא נוגד חמצון רב עוצמה ועל פי זה חיוני לעור בריא. מינון גבוה של ויטמין A יכול לעזור להגביר את ריפוי העור ולשמור על העור לחות וחלק. Phyllis Balch, בספרה "מרשם לריפוי תזונתי", ממליצה לקחת 100, 000 יחידות בינלאומיות מדי חודש למשך חודש, ולאחר מכן לוקח 50, 000 IU מדי יום במשך שבועיים, ואחריו 25, 000 IU מדי יום.
->חומצות שומן חיוניות
חומצות שומן חיוניות, או EFAs, עשוי גם להיות מועיל עבור דרמטיטיס Seborrheic; הם חשבו לקדם הן ריפוי של סיכה של העור. CSNN ממליצה לקחת 500 מ"ג של חומצה גמא לינולנית, או GLA, שהוא אומגה -6 EFA כי ידועה תכונות אנטי דלקתיות שלה. CSNN ממליצה גם להשלים עם שמן דגים המכיל 1 עד 2 גרם של EPA בשילוב DHA, אשר אומגה -3 EFAs חשב להיות גם מועיל לעור. לחלופין, אתה יכול לקחת שמן דגים בקלה, כל עוד אין לך היסטוריה של מחלת כבד.
שמן כבד כבד
שמן כבד בקלה עשוי להיות תוסף EFA היעיל ביותר, כי לא רק שהוא מספק EPA ו- DHA, הוא גם מקור נהדר של שני ידועים העור ויטמינים תומכים, A ו ד קוד שמן הכבד מכיל ויטמין D3, שהוא הטופס הפעיל ביותר absorbable של ויטמין D, והוא חשב לקדם את הריפוי של רקמת העור. אם אתה לוקח תוספת גבוהה ויטמין A מינון כבר, לדבר איתך הרופא לפני הוספת שמן דגים בקלה כדי להבטיח כי אתה לא מנת יתר על ויטמין.
ויטמין B
ויטמיני B הם גם חיוניים לעור בריא. Balch ממליצה על תוספת של 50 עד 100 מ"ג מסובך B- להשלים שלוש פעמים ביום עם הארוחות.ויטמיני B לעודד את זרימת נאותה של חומרים מזינים וסיוע בשכפול של תאי עור בריאים. בנוסף למכלול, Balch מציע לקחת 50 מ"ג של תוסף B6 שלוש פעמים ביום, כי מחסור של B6 נקשר להפרעות עור.
