על פי סקר שנערך בשנת 2016 בקרב הורים אמריקנים, שנערך על ידי טולונה, חברת סקר שבסיסה בדאלאס, טקסס, 47 אחוז מההורים אומרים שהם חולקים פחות ארוחות עם משפחתם מאשר כשגדלו, ועוד 43 אחוז מההורים אומרים כי יש להם פחות ארוחות משפחתיות עכשיו מאשר לפני חמש שנים. חלק מהסיבה לכך היא ללא ספק העובדה ששיעור הגירושין גבוה בהרבה ממה שהיה בימי השאר אותו לביבר , ואחרת היא ככל הנראה העובדה שאנשים עסוקים בימינו. אבל אפילו מבין אלה שמוצאים זמן לפרק לחם יחד כל לילה, 57 אחוזים אמרו ש"זמן האיכות "מופר בגלל נוכחות הטכנולוגיה, הסטטיסטיקה גבוהה יותר בקרב בני המילניום לעומת הלא מילניום.
בעוד שחלק מבלוגריות של אימא מאמינות שמוות של ארוחת הערב המשפחתית אינו עניין גדול, מחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת מונטריאול היה מתחיל להשתנות. המחקר, שפורסם ביום חמישי בכתב העת Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics , סקר קבוצת ילדים שנולדו בקוויבק בין 1997 ל -1998, וקבע שילדים שאוכלים באופן שגרתי ארוחת ערב עם משפחתם גדלים למבוגרים בריאים יותר ומאוזנים נפשית.
בעוד שמחקרים דומים, עם ממצאים דומים, נערכו בעבר, פרופסור לפיזואדוקוציה וסופרת משותפת למחקר לינדה פגאני אמרו כי "בעבר החוקרים לא היו ברורים אם משפחות שאכלו יחד פשוט היו בריאות יותר מלכתחילה. באיזו תדירות משפחות אוכלות יחד ואיך ילדים מסתדרים באותו הרגע עלולים שלא לתפוס את המורכבות של החוויה הסביבתית."
מכיוון שכך, החוקרים החלו להתבונן בילדים כשהיו רק חמישה חודשים כחלק מהמחקר הקוויבק על התפתחות הילד. בגיל 6 החלו הוריהם לדווח על התדירות שהם אכלו ארוחת ערב כמשפחה, ובגיל 10 דיווחו על טובתם הגופנית והרגשית.
"החלטנו להסתכל על ההשפעה ארוכת הטווח של שיתוף בארוחות כחוויה סביבתית משפחתית לגיל הרך במדגם של ילדים שנולדו באותה השנה, ומעקבנו באופן קבוע כשגדלו. בעזרת קבוצת הלידה, המחקר הזה בוחן הקשרים הפוטנציאליים בין האיכות הסביבתית של חווית הארוחה המשפחתית בגיל 6 לרווחת הילד בגיל 10, "אמר פגני.
"מכיוון שהיה לנו מידע רב על הילדים לפני גיל 6 - כמו המזג והיכולות הקוגניטיביות שלהם, החינוך והאם התכונות הפסיכולוגיות של אמם והתצורה והתפקוד המשפחתי הקודמים שלהם - הצלחנו לחסל את כל התנאים הקיימים של הילדים או משפחות שיכולות לזרוק אור אחר על התוצאות שלנו, "אמרה דוקטורנטית של אוניברסיטת מונטריאול וסופרת משותפת למארי ג'וזה הרבק. "זה היה ממש אידיאלי כמצב."
הממצאים שלהם הצביעו על כך שבני העשרה שאכלו ארוחת ערב באופן קבוע עם משפחתם מגיל 6 שתו פחות סודה, היו בכושר גופני יותר, היו בעלי כישורים חברתיים טובים יותר והיו פחות מרדניים או תוקפניים.
נוכחותם של הורים במהלך הארוחות מספקת לילדים צעירים אינטראקציה חברתית ממקור ראשון, דיונים בנושאים חברתיים ובעיות יום-יומיות, ולמידה שילוחית של אינטראקציות פרוצוציאליות בסביבה מוכרת ובטוחה רגשית. התנסות בצורות תקשורת חיוביות עשויה לסייע ככל הנראה הילד עוסק בכישורי תקשורת טובים יותר עם אנשים מחוץ לתא המשפחתי. הממצאים שלנו מראים כי ארוחות משפחתיות אינן רק סממנים לאיכות הסביבה הביתית, אלא גם יעדים קלים לחינוך הורים בנושא שיפור רווחתם של הילדים, "אמר פגני.
התוצאות שלהם תואמות את המחקרים שלנו על המתאם בין ארוחות משפחתיות להתנהגות. בשנת 2012 סקר המרכז הלאומי להתמכרויות והתעללות בחומרים אלפי בני נוער אמריקאים ומצא כי אלה שאכלו באופן שגרתי ארוחת ערב עם הוריהם כמשפחה, סבירים פי 1.5 לקיים יחסים טובים עם אמם ואביהם, ולכן 4 פעמים פחות סביר שעישנו עשבים שוטים, סביר להניח כי היה לו אלכוהול ופחות פי 2.5 פחות עישנו סיגריות.
כמובן שמחקרים אחרים הצביעו על כך שכדי לגדל אדם מותאם היטב, מה שחשוב הוא לוודא שביליתם זמן איכות עם ילדכם, בין אם זה בארוחת הבוקר, בארוחת הערב או סתם לשחק בחוץ. אם אתה שואב השראה לשבת את יקיריך בעונת החגים הזו, הנה 5 דרכים שאבות מגניבים יכולים להפוך את ארוחת הערב המשפחתית להרבה יותר מדהימה.
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.