בקבוצת הגיל 45 עד 54 יש את שיעור הגירושים הגבוה ביותר במדינה. כדי להימנע מהצטרפותם לשורותיהם, הדבר הטוב ביותר שתוכלו לעשות בשנות ה -40 לחייהם, אם לא מוקדם יותר, הוא ליצור טקסים יומיומיים או שבועיים (ללא תלות בילדים והסחות דעת אחרות) בכדי להבטיח כי אתם ובן / בת הזוג שלכם מבלים זמן ביחד והתמקדו אחד בשני, לא לוגיסטיקה משפחתית, אומר וויליאם דוהרטי. דוקטורנט, פרופסור למדעי המשפחה והחברה באוניברסיטת מינסוטה, ומחבר הספר " קח בחזרה את נישואייך: דבקים יחד בעולם שמפרק אותנו" . "טקסים אולי לא יעילים", אומר דוהרטי, "אבל הם מכריחים אותך ליצור קשר."
להלן פריימר הווידיאו על המפתחות להצלחה בזוגיות
תכננו זמן ביחד
קית 'ש' היה מרחק סנטימטרים מהגירושים. עסוק מדי בהשקת חברת הנדסה משלו, והוא הזניח לחלוטין את אשתו אן. ואז שמע את שרו מזכיר בדרשה כיצד הקים ערב אשתו שבוע עם תאריך. אז קית הזמין שמרטף עבור כל ערב רביעי במשך שנה שלמה. "זה ממש הציל את הנישואים שלי, " אומר קית '. עשר שנים לאחר מכן, ללא ילדים שנשארו בבית, הוא ואנה עדיין מתקיימים בלילה ביום רביעי.
הנה עוד כמה דרכים לבלות יחד.
1 היכנס למירוץ אופני הרים
זוגות העוסקים בספורט יחד מפחיתים את הלחץ שלהם ומרגישים יותר קרובים במערכת היחסים שלהם, אומרת בוני עייקר ובכן, דוקטורנטית, מטפלת זוגית בניו יורק וסופרת Make Up, Don't Break Up . כפר יותר טוב: "הבלאגן של האדרנלין ינותב לרומנטיקה שלך."
2 נסיעות בזמן
שלוף את אלבום התמונות או הסרטים הביתיים… אלה מהדרך חזרה, כשהיית בגיל הצעיר ביותר, הכי מוחלף והכי מושך. "זה מפנה אותך זה לזה שוב", אומר וייל.
3 הפוך את האיבר שלך לגדול יותר
המוח שלך, כלומר. "נסה לבצע גינון, לקחת קורס, להשתתף בהרצאה או להעלות יחד כלי נגינה", מציע טוב. תגביר את התאימות שלך כשאתה משתף התלהבות.
4 להיות גבר ילדה
אל תלחץ משם! התבונן שנית בכמה מעלות הקשורות בדרך כלל לאמהות, אחיותינו ונשותינו. זו פסיכוטרואיזם שככל שאנו מתבגרים נשים וגברים דומים יותר זה לזה. הם מקבלים יותר אסרטיביים; אנו מתעניינים יותר במערכות יחסים.
תעבוד את הקשרים
לפני שתגיש הגשת גירושין, שקלו כמה חדשות מפתיעות מאוניברסיטת שיקגו: במחקרים שנערכו על 700 בני זוג אומללים, מוכנים לפיצול, החוקרים גילו ששני שליש מהאנשים שנשארו נשואים שמחו חמש שנים אחר כך. הם פיתחו כמה מהבעיות הקשות ביותר שזוג יכול להתמודד איתם, כולל אלכוהוליזם, בגידה, מצוקה כלכלית קשה ומחלות קשות. האסטרטגיה שלהם? תערובת של מחויבות עיקשת, נכונות לעבוד יחד על נושאים, והורדת ציפיות בריאה. היתרון הנוסף? הם נמנעו מהלחצים הכספיים והרגשיים של גירושין, שיכולים להיות משמעותיים בין אם יש לכם ילדים או לא.
אם תרצה לתת לנישואין שלך הזדמנות שנייה, ראשית זיהוי שורשי אומללותך, מציע החוקרת לינדה ג'ו ווייט, דוקטורט, סוציולוגית באוניברסיטה. האם יש בעיה קשה כמו בגידה או אלכוהוליזם? שעמום או ריחוק רגשי? או מדגיש מבחוץ: עבודה, צרכים של ילדים או לחצים כלכליים? לאחר מכן, השתמש באחד הכלים הללו לריפוי.
1 המתן
עם הזמן מצבי העבודה משתפרים, ילדים מתבגרים והופכים פחות תובעניים ותוכלו לפתח נקודת מבט חדשה.
2 עבדו על הנישואין שלכם
פנה אל יועץ נישואין, קבל עצות מחברים וספרים, ופנה זמן לכיף יחד.
3 שאל שאלות פתוחות
"למה אתה מוטרד? אני מאחר 10 דקות." זה מאפשר לה לפרוק, שבסופו של דבר מרגיע אותה. אם יש לך קאמבק לכל דבר ("שמע, אני מאחר רק 10 דקות"), זה ירתיע אותה יותר.
4 העניקו לה עידוד עדין
הקשיבו ואמרו "בסדר" ו- "כן" בזמן שהיא מדברת. זה מה שאומר לה שאתה מקשיב. זה הופך אותה לנעימה יותר לעמדתך. לאחר כעסה, אתה יכול לטפל בבעיה האמיתית - בשלווה.
5 התמקד באושר שלך
קבל חברות חברתיות (הצטרף למועדון ספרים, מקהלה או ליגת טניס, או התנדב בבנק האוכל המקומי), או עקוב אחר האושר האישי שלך (קח שיעורי פסנתר, למד מלאכה, מה שלא יהיה!). יתכן והבעיות הזוגיות שלך לא נעלמות, אך בעל מקור של שמחה אישית מאפשר לך לבנות חיים מאושרים, לא משנה מה.
צור מחדש את הרומנטיקה
קיצור הדרך למסירות נפש של אישה: הפתעות. פנק אותה בתנועה בלתי-מכחולה המפחידה אותה. "המפתח הוא לעשות דבר שלוקח מחשבה ומאמץ והוא בדיוק בשבילה", אומר סנדור גרדוס, דוקטור, סקסולוגית ל- mypleasure.com. "אם היא חושבת שאתה רק מנסה להכניס אותה למיטה, התוכנית שלך תגדל." הנה כמה הפתעות סקסיות שיגרמו לה להרגיש כמו מלכות.
1 בוא נקי
מדליקים כמה נרות וממלאים גיגית במים חמים רגע לפני שהיא חוזרת הביתה. שום דבר לא אומר מפונק כמו להתרחץ. שפר את המים בשמנים ריחניים, מלפפון או בננה ווניל, אומר אלן הירש, מרפאה, מנהל נוירולוגי של הקרן למחקר וטיפול בריח וטעם בשיקגו. ליווי אותה לאמבט ולעזור לה להתפשט עשוי להספיק כדי לעודד מחשבות רחצה מלוכלכות.
2 אכלו פנימה
במקום ההנעה הרגילה שלך, פנק אותה בפיקניק בחדר שינה - שלם עם שמיכה על הרצפה או פרושה על המיטה. פתח בקבוק יין (לבן או שמפניה לא פחות מסכנת כתם מאשר אדום), והגיש כמה אוכל אצבעות כמו סושי, דים-סאם, או סתם פיצות מאפינס אנגליות ביתיות.
"להכין הצגות ארוחת ערב לליבה של אישה מכיוון שזה דבר אחד פחות שהיא צריכה להתמודד איתה כשהיא מגיעה הביתה, " אומרת קרולין בושונג, פסיכותרפיסטית וסופרת של להחזיר את האיש שאתה מתאהב בו .
3 הכין את המיטה שלה
כן, "ספירת חוטים גבוהים" יכולה להיות ביטוי סקסי. הקפידו לשים לב לסכמת הצבעים בחדר השינה, והרימו סדין חדש עם ספירת חוטים של 300 ומעלה בכותנה טורקית או מצרית. ואז להכין את המיטה עם החומר החדש. תמתין שם להרבה יותר זמן עכשיו.
4 שחק להתחפש
לפני הלילה הבא שלך, עשה היפוך תפקידים ושלף את הבגדים שאינך יכול לחכות לראות אותה בהמשך - ומחוצה לה. תגיד לה שאתה זוכר כמה טוב היא נראתה בפעם האחרונה שלבשה את חולצת ההופעה השמלה / החולצה / הקיצוץ (נקודות נוספות אם אתה זוכר מתי זה היה). "זה מראה לה שאתה שם לב לאיך שהיא נראית ולשים לב כשהיא נראית סקסית במיוחד", אומרת לינדה דה וילרס, דוקטורט, מטפלת במין וסופרת Love Love . "רוב הגברים לא טובים בזה, כך שזה יביא אותך צעד לפני הבחורים האחרים."
