הולך על לרוץ בחוץ יכול לשפר הן כושר גופני ונפשי ובריאות. עם זאת, חווה התעטשות חמורה וגודש לאחר ריצה יכול להיות מייאש ומתסכל. למרבה המזל, רוב המקרים של התעטשות חמורה וגודש לאחר ריצה הם לא סיבה לדאגה המדיאלי, ניתנים לטיפול בבית ומניעים עם שינויים באורח החיים.
וידאו של היום
תכונות
גורםתסמינים כגון התעטשות חמורה וגודש לעיתים קרובות נובעים מאלרגיות לסביבה מגרה כגון אבקה, עובש, קשקשים או עשן סיגריות. נזלת Vasomotor, המכונה גם נזלת אלרגית, יכול גם לגרום הרצים לחוות התעטשות וגודש. ריצה בזמן נגוע בווירוס נשימתי או חיידקים כגון זיהום קר, שפעת או סינוס יכול גם לגרום התעטשות וגודש. חפץ זר כמו חרק יכול להיכנס לאף בזמן שאתה רץ החוצה, המוביל התעטשות וגודש כמו הגוף שלך מנסה לגרש את הפריט. רצים לבושים בבגדים עם סיבי לטקס עלולים לחוות אלרגיה ליצירת קשר לטקס, אשר יכול לגרום לאף מחניק התעטשות. הריון עלול לגרום רץ נקבה לחוות התעטשות וגודש עד התינוק נמסר.
טיפוליםתרופות ללא מרשם או תרופות מרשם אנטי היסטמין לטיפול בתסמיני אלרגיה כגון גודש באף, התעטשות חמורה נזלת שנגרמת על ידי גורמים כגון אבקה, אבק עובש, כמו גם התעטשות וגודש כתוצאה מנזלת אלרגית. אלו שאינם מסוגלים לקחת תרופות אנטי היסטמין לשקול שימוש בסיר neti לשטוף את מעברי האף סינוס, אשר יכול לעזור לשחרר ולהסיר ריר סמיך שגורם גודש. תה חם עם לימון ודבש יכול גם לעזור להפחית את הסימפטומים כגון גודש וכאב גרון, אומר אתר האינטרנט של אוניברסיטת רוצ'סטר.
מניעה
