הוספת נעליים עבור ברכיים כואבות

הברך מורכבת עצם, סחוס, מיתרים, שרירים, גידים ומפרקים. אם אחד המבנים האלה ניזוק או חולה, אתה יכול לחוות כאב בברך, קשיים הליכה וניידות מוגבלת. דלקת פרקים, אשר משפיעה על 9 מיליון אמריקאים, יכול ללבוש רקמות בברך, גרימת נפיחות. ספורט ופעילות גופנית חושפת אותך לתאונות שעלולות לגרום לכאב כרוני לטווח ארוך. מוסיף צחצוח הם רק אחד הטיפולים לכאב בברך.

->

וידאו של יום

Orthotics

מוסיף צחצוח, הידוע גם בשם אורתוטיקה, הם מכשירים רפואיים שאתה שם בנעל שלך כדי לספק תמיכה קשת. רפידות עבודה על ידי שינוי וריפוד כוח בין כף הרגל והקרסול, אשר יכול לעזור להקל על כאבי ברכיים. מוסיף גם לשנות את היישור ואת התנועה של כף הרגל. אורתוטיקה שימושית כפתרון לטווח קצר וכדי לסייע במניעת פציעות.

תנאים

תנאים שניתן לטפל בהם כוללים אורתופדיה, כאבים פטלופמורליים, תסמונת הלהקה iliotibial וסוגים מסוימים של דלקת פרקים. כאב פטלופמורלי, הידוע גם כאבי ברכיים, יכול להיגרם על ידי עומס יתר של מפרק הברך, בעיות בתפקוד השרירים ובעיות התנועה. אנשים עם כאב פטלופמורלי, אשר יכול להתרחש בברך אחד או שניהם, לעתים קרובות לחוות כאב בחלק הקדמי של הברך במהלך הפעילות ומחמיר כאשר יורדים במדרגות או גבעות. תסמונת הלהקה Iliotibial מתייחס כאב בצד החיצוני של הברך מטראומה או פציעה ולעתים קרובות מתרחשת רצים. אוסטאוארתריטיס של הברך היא מחלה משותפת המביאה לניוון של סחוס הברך, שהיא שכבת ריפוד של רקמה הממוקמת בין העצמות.

סוגי

יש בדרך כלל שני סוגים של אורתוטיקה, מהסוג שאתה יכול לקנות בכל בית מרקחת רגיל, ספורט או חנות כלליים, ואלה מותאמים אישית. היתרונות של אורתוטיקה בשוק ההמוני הם כי הם זולים ומתאימים לנעליים מזדמנים ביותר. החסרונות, לעומת זאת, רבים. חנות קנה קנה מוסיף לא מתאים לכל סוגי הרגליים יכול ללבוש במהירות. אמנם זה עלול לקחת קצת זמן להתרגל מוסיף, הרגל שלך צריכה להתאים לאחר שבועיים או שלושה. על ידי המשך ללבוש insole כי הוא לא נוח, אתה יכול בסופו של דבר גורם יותר כאב ופגיעה. אורתוטיקה מותאמת אישית הם שנקבעו על ידי רופא של רפואה פודיאטרי ועוצב באמצעות עובש של הרגל שלך. אמנם הם יכולים להיות מאוד יקר, בהתאם האבחונים שלך, הם עשויים להיות מכוסה על ידי ביטוח הבריאות שלך.

עדויות

במחקר שפורסם בשנת 1998 על ידי האגודה הרפואית האמריקנית, החוקרים סקרו 102 חולים בין הגילאים 12 ו -87 שטופלו על כאבי ברכיים עם צחצוח נעליים. במינון מעקב, 76. 5% מהחולים דיווחו על ירידה משמעותית בכאב לאחר השימוש בתוספות.Seamus קנדי, נשיא חברה המייצרת אורתוטיקה מותאמת אישית, מסביר כי בחירת סוג הנכון של אורתוטיקה קשה. מחקר שפורסם ב -2003 בעיתון "רפואה ומדעים בספורט ופעילות גופנית" העריך את ההתאמה של ארבעה צחצוח שונים על מפרקי הברך. החוקרים מצאו כי לאחר מספר עשורים של שימוש באורתוטיקה לטיפול במגוון רחב של כאבים ומחלות בגפיים התחתונות, המומחים אינם קרובים יותר לאבחון מהיר של הנעל הנכונה עבור כל אדם.