פצעים קרים - או שלפוחיות חום - הם נגעים מלאים נוזל למצוא על הפה, האף, הסנטר והאצבעות נגרמות כתוצאה של הרפס סימפלקס סוג אחד זיהום. נגעים אלה מדביקים בדרך כלל לקחת שבועיים עד שלושה כדי לרפא. במהלך הזמן הזה, אתה יכול להרגיש חופשי לעסוק בפעילות הרגילה שלך - כולל פעילות גופנית - עם שינויים מינימליים.
וידאו של היום
->תרגיל
לעסוק בפעילות גופנית לא לגרום פצעים קר. עם זאת, פצעים קר ניתן להעביר מאדם אחד למשנהו במסגרת הכושר. פצעים הקרה מועברים לרוב מאדם לאדם על ידי מגע ישיר - כולל נשיקות. הנגיף שגורם פצעים קר יכול להיות מועבר על ידי שיתוף מגבת, בקבוק מים או לשפשף נגע נגד פיסת ציוד התעמלות. כאשר פעילות גופנית עם פצע קר או פעילות גופנית ליד אדם עם פצע קר, לנקוט אמצעי זהירות נוספים. לעולם אל תשתף את בקבוק המים או את המגבת. תמיד לנגב ציוד עם אנטיבקטריאלי לנגב - רוב מכוני כושר לספק אותם - לפני השימוש. אם יש לך פצע קר על האצבעות שלך, זה יכול להיות הכי טוב לעבוד בבית עד נגעים שלך ריפא. זה יעזור לך למנוע הידבקות, כמו גם למנוע התפשטות פצעים קר לאנשים אחרים.
סימפטומים
פצעים הקרה ביותר להציג את עצמם כמו שלפוחיות קטנות, נוזל מלא, כי הם כואבים. רוב הפצעים קר להתרחש בזוויות הפה שלך. אתה יכול גם להבחין כאב עקצוץ סביב האתר של פצע קר שלך בימים הראשונים.
טיפול
ללא טיפול, פצעים קר להתבהר מעצמם בתוך שבועיים. אם אתה חווה כאב חמור, טיפולים אקטואליים יכולים לעזור להקל על הכאב שלך - כולל לידוקאין, שהוא סוכן נטול מקומי. תרופות אוראל יכול גם לעזור להפחית את הכאב ואת משך פצע קר, אבל תרופות אלה צריך להיות התחיל זמן קצר לאחר שתבחין קר פצע להרכיב. אם אתה נתקל פצעים קר תכופות, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה אנטי ויראלית כדי למנוע פצעים קר.
אזהרות
עם פצע קר, למנוע לשפשף את העיניים. זיהום הרפס יכול לגרום הצטלקות של הקרניות שלך אשר יכול להוביל לעיוורון. לדברי MayoClinic, וירוס הרפס הוא הגורם המוביל לעיוורון בארצות הברית. אם אתם חווים פצע קר כתוצאה ממצב בריאותי בסיסי - כולל איידס או נגיף האיידס - הפסיקו את התרגיל מיד ופנו לרופא. הימנע לוקח תרופות כאב עבור פצע קר שלך. זה יכול להוביל למצב שנקרא תסמונת ריי של אנשים עם מצבים בריאותיים קיימים. תסמונת ריי היא מחלה קטלנית הקשורה לתרופות אספירין באנשים עם זיהומים ויראליים קיימים.
