הגדלת הסכום אתה יכול לממש תפקיד מרכזי בחיפוש שלך לרדת במשקל, אבל כאשר יש לך מטרות נשגב במשקל, זה temping לקחת קיצורי דרך. רוכסן חליפת סאונה לפני הריצה שלך - או בחוץ או על ההליכון - יכול להשאיר אותך נוטף זיעה בסוף האימון. בהתחשב בסיכוני הבטיחות של בגד זה, עם זאת, כדאי להימנע מכך.
עוד זיעה לא אומר אובדן שומן
->על ידי יצירת חותם אוויר חזק סביב הרבה של הגוף שלך, חליפות סאונה להגדיל את טמפרטורת הגוף שלך ולגרום לך להזיע בכבדות. בעוד מזיע יותר עלול לגרום לך להרגיש כאילו אתה עובד בקצב גבוה יותר, הזעה לא קשור שריפת שומן. למרות שאתה עלול להזיע מספיק כדי לאבד קילו במהלך האימון שלך, ירידה מהירה במשקל שלך הוא תוצאה של משקל המים לאיבוד. ברגע שאתה שותה כוס מים לאחר הריצה שלך, תוכל להרוויח בחזרה את משקל המים שאיבדת.
->הרבה סיכונים בריאותיים
לא רק סאונה חליפות לא אידיאלי עבור ירידה במשקל בריא, אבל הם יכולים גם להזיק לבריאות שלך. איבוד זיעה מוביל להתייבשות, אשר יכול לגרום למספר חירום רפואי רציני. בהתאם לרמה של התייבשות, רשימה זו יכולה לכלול שבץ חום, נזק לכליות, תשישות ואפילו מוות. השורה התחתונה: לא ללבוש חליפת סאונה בזמן ריצה; זה לא שווה את הסיכון.
-