כתף פציעות עקב מתיחות על זרועות

כאשר הזרועות והכתפיים מושטות יתר על המידה, השרירים, הגידים והרצועות עשויים להיות מוארכים מעבר לטווח הנורמלי של תנועה הגורמת לחוסר יציבות בכתף. חוסר יציבות כתף מגביר את הסיכון לפציעות בכתף ​​כגון זנים, נקעים ונקעים. כאשר מתרחשת פגיעה בכתף, להתייעץ עם מקצוע רפואי לטיפול.

וידאו של היום

חוסר יציבות

->

D. ל 'מורגן ועמיתיו מדווחים במאמר שפורסם ב -1999 בכתב העת "Journal of Applied Physiology", שהשתרע על השרירים ונטרל את יכולתם להתכווץ בצורה נורמלית, ובכך הפחית את יציבות המפרקים. רצועות יתר, אשר מייחסים לייצב עצמות הכתף, גם ליצור חוסר יציבות משותפת. ירידה בהפעלת שריר הזרוע וייצוב הליגמנט מגבירה את הסיכון לפציעות בכתף.

אנשים בסיכון

-> >

מתעמלים עשויים overstretch ו לסנן את האזיקים rotator סביב הכתף.

ספורטאים נוטים יותר כדי overstretching ו כתף פציעות הם בייסבול pitchers ו מתעמלים. ספורט שבו ספורטאים רגישים overstretching חריפה של הזרועות עקב נפילה, להגיע או להתמודד כוללים כדורגל, כדורעף ובייסבול. יוגה המשתתפים לבצע תפקידים לא תקין עשוי גם overstretch את הידיים ולשמור על הכתף פציעות.

<->

שרירים וזנים Tendon

כאשר הזרוע overstretches, השרירים המקיפים את הכתף עלול להיות מתוח או מושך גורם שריר קרוע. גיד אשר שריר מייחס עשוי גם overstretch ואת המתח. זן שריר או גיד עשוי להיות דמעה חלקית או קרע מוחלט. הסימפטומים כוללים רגישות לנקודה, כאב ונפיחות. לטיפול בחשד שריר או גיד להפסיק פעילות גופנית, להחיל קרח לחפש טיפול רפואי.

רצועות ליגמנט

רצועות לצרף את העצמות המרכיבות את מפרק הכתף. רצועות אלה אינן גמישות. אז כאשר מתיחה יתר של מפרק הכתף והזרוע מתרחשת עקב נפילה או להגיע הכדור, הרצועות נקע או התארך מעבר לגבולות הרגיל שלהם. הסימפטומים כוללים כאב ונפיחות; הטיפול הוא מנוחה וקרח. התייעץ עם איש מקצוע בתחום הרפואה לטיפול בניקוי הליגמנט החמור.

הפרעות ותתי תנודות

מתיחת יתר של הרצועות והשרירים סביב הכתף מגבירה את חוסר היציבות ואת הסיכון להתפרקות או תת-שכבתיות, על פי מייקל ג 'אלטר בספרו "Science of Flexibility". "פריקה בכתף ​​מתרחשת כאשר מפרק הכתף הוא מתוך השקע צריך להיות מופחת או להחזיר ידנית. תת כתף של הכתף קורה כאשר הוא חוזר לתוך השקע באופן טבעי. כתף בכתף ​​או תת הסתימות overstretches הרצועות, עוד יותר את הסיכון של נקעים יותר פציעות בכתף.הסימפטומים כוללים כאב, קהות והקטנת טווח התנועה. לאחר נקע או תת-שכבה, פנו מיד לטיפול רפואי. אל תנסה להפחית כתף נקע.

Labral Tear

Labrum glenoid הוא סחוס המקיף את מפרק הכתף כדי לסייע לייצב את הכתף. יתר על המידה של הזרועות עשוי להגביר את בלאי על labrum, וכתוצאה מכך ריסוק וקרע. Arne Kristian Aune קובע בספר "מדריך קליני לספורט פציעות" כי labrum קרועים עשויים גם להתרחש משני לנקע או subluxation. הסימפטומים כוללים לתפוס, כאב טווח ירידה של תנועה. התייעץ עם רופא לטיפול, שעשוי לכלול ניתוח.