היאבקות זרוע הוא ספורט לחימה הכוללת כוח סיבולת וכוח. הספורט מורכב משני אנשים באמצעות אחת מזרועותיהם עם מרפקים כפופים על משטח שטוח אוחז בידו של זה בניסיון להצמיד את זרוע היריב שלהם על משטח שטוח הראשון. כמו כל ספורט אחר, היאבקות היד עלולה לגרום סוגים מסוימים של כאב ופציעה. אחת התלונות הנפוצות ביותר הקשורות להיאבקות היא כאבים בכתף.
וידאו של היום
סיבה של כאב
זרוע היאבקות בכבדות מסתמך על שימוש במפרק הכתף. הכתף מכילה כדור- and-socket הנקרא המפרק הזלגוני, המקדם סיבוב עגול פנימה והחוצה של הזרוע. המפרק גלנוהומרל ממוקם בקפידה בין הזרוע ו scapula. יש רק חלק דק של סחוס כדי להבריד את מפרק הכתף כשהוא מסתובב בין הזרוע לבין עצם השכם, וככל שאדם משתתף בהיאבקות ידיים, כך הסחוס המרכך את מפרק הכתף מתלבש והכתף מתחילה לחסר מבנה ותמיכה, גרימת כאב במפרק הכתף.
אבחון של כאב
ישנן מספר דרכים לאבחן כאב בכתף. אחת הדרכים לאבחן כאב בכתף היא לעבור בדיקה גופנית שנערכה על ידי רופא ראשוני מורשה. במהלך הבחינה הגופנית, הרופא יבקש ממך לבצע מספר תנועות עם הכתף הפגועה כדי לזהות טווח תנועה וחומרת כאב. דרכים אחרות לאבחן כאבים בכתף באופן מפורט יותר הם CT סריקת, MRI ו רנטגן.
טיפול עצמי
ישנן מספר דרכים לטפל בכאב הכתף ללא התערבות רפואית. אחת הדרכים היא להחיל קרח על האזור הפגוע תוך 48 שעות מההתחלה הראשונה של הכאב במשך 15 דקות בכל פעם כדי למנוע דלקת. דרך נוספת לטיפול בכאב הכתף מהאבקות היא להחיל חום במשך 20 דקות, ממש לפני השינה, כדי לשחרר את רקמות הכתף ולקדם הרפיה ברקמת הכתף. אין להחיל חום מיד לאחר פעילות מכיוון שהוא עלול לגרום נזק מוגבר ודלקת לאזור הפגוע. כמו כן, נטילת תרופות אנטי דלקתיות ללא מרשם כגון Aleve ו- ibuprofen יכולה לשמש למניעת כאב.
התערבות רפואית
אם טיפול עצמי לא עוזר עם כאבים בכתף, ייתכן שיהיה צורך בהתערבות רפואית. סוג אחד של טיפול רפואי שיכול לעזור עם כאבים בכתף מקבל תרופה הידועה בשם corticosteroid. קורטיקוסטרואיד מוזרק לתוך מפרק הכתף כדי לעצור דלקת ולמנוע כאב. פיזיותרפיה היא צורה נוספת של התערבות רפואית שבה תרגילים ספציפיים משמשים לקידום חיזוק מפרק הכתף הפגוע. הנופש האחרון המשמש לעצור כאבים בכתף הוא ניתוח, המכונה ארתרוסקופיה הכתפיים, אשר משמש לבדוק, לאבחן ולתקן בעיות בתוך מפרק.
